年龄的增长、工作压力大、生活习惯不好都是引起男性性功能下降的原因。性功能出现问题，不仅影响到夫妻之间的感情，而且还严重影响到男性的心理，造成心理阴影和负担。性功能出现下降，一般都会伴随免疫力差，经常感冒着凉，出现腰膝酸软，精神萎靡不振等症状。

　　如何提高性功能，改善腰膝酸软，精神萎靡不振，提高免疫力呢？男性可通过一些体育锻炼或者男性保健食品来快速改善！ 1、跳绳和做操 跳绳可以促进血液循环、供给大脑更多氧气和养分，起到通经活络、健脑和温煦脏腑的作用，提高思维和想象的能力。跳绳15分钟，而做操是为了平和情绪，让身体各部分肌肉都得到运动，所以也要15分钟为宜。 2、慢跑 先在跑前活动一下手脚，甩甩手、压压腿、转转腰。跑的距离长短可以根据自身和客观条件而定，也可以在户外原地高抬腿跑或是使用街边跑步器。 3、修生养性,喝茶水 《黄秋葵养生茶》巩固男人性腺系统，体内定向激活、补充身体虚弱。过头疲软，睡眠短，惊慌持久的脑力劳动，都是发病因素，应当自动致力体育锤炼，多出体质，并且注意假期，防治过劳，调整中枢神经系统的性能失衡。 如何快速恢复男性性功能？请关注心源保健食品商场或点击下方男性健康咨询，为您推荐快速有效的补肾壮阳方法，轻松摆脱性功能障碍，阳痿早泄等症状！做一个自信的男人，在日常生活，男性还是应该多注意生活方式，饮食健康，祝您身体强壮！