提高思想认识 只有高度重视中考体育，提高认识才能为考试取得优异成绩的作好铺垫家长孩子和学校老师要协调配合，共同努力，多管齐下注意身体安全 考前训练安全不容忽视，尤其是老师一定要充分全方位地考虑学生在训练中的量强度及运动技术掌握的情况，量力而行，因人而异现在起注意恢复体能 建议考生在考前一周主要以恢复体能为主，跑的项目可以再上两次强度，运动量不宜过大。

准备活动以让全身肌肉和内脏系统有一个“预热”，使身体状态进 10女生调整生理期中考体育的方法重大考试，需提前一个月做准备。

后天，2019年中招体育考试就要开始啦！紧张吧！那么，面对如此 “比如你前边还有20个同学等着测试，你这会做准备活动，肯定有。

做准备活动直接关系到基本部分的学习乃至整个体育课的任务完成在实际教学中，由于对准备活动的认识不足，有的教师存在轻视或。

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4月14日郑州市区2017年中招体育考试开考，河南商报考学君邀请了白晓亮老师，讲解各个考试项目考前的准备活动如何做在他看来。

视频中的准备活动操依据军事体育训练教程，适宜于未经历过系统训练的初学人员比如新兵阶段早中期，待身体运动功能水平。