2005年5月份在中国北京举办的“首届国际瑜伽健身博览会”更是掀起了中国瑜伽业的发展高潮瑜伽成为了都市女性最宠爱的健身娱乐项目之一国际知名瑜伽导师雨桐老师说“瑜伽虽然已是众人皆知，但与中国庞大的追求健康，向往心灵。

瑜伽分类主要有四种，1湿润瑜伽，也叫流瑜伽，强调练习运动量和深度，向内洞察自我，感受血液循环，加快脂肪燃烧，紧实皮肤，积极改变身体形状2热瑜伽，也叫炎热瑜伽，是在高温环境中进行练习，充分开放身体的毛孔，提升。

娱乐圈的瑜伽高手有很多，比如说袁姗姗王子文孙俪王丽坤李冰冰刘涛等等女星其中，王子文刘涛孙俪等明星经常晒自己的健身图，所以大家都比较了解她们但其实，ldquo马甲线女王rdquo袁姗姗也是瑜伽高手呢。

1饮食避免油腻辛辣练习前至少3小时内不能进食，练习后1小时进食比较科学2练习前需尽量解完大小便3在练习瑜伽后至少15分钟再沐浴4不要在烈日下做瑜伽5做上体往下倒立的姿势时，高血压低血压。

也许，很多的人，把瑜伽当成自己减肥的利器，更有很多的人把瑜伽看成娱乐消遣的一种方式5瑜伽上伸腿式变式，这个体式在上伸腿的基础上，臀部向上抬起，同时将右腿向后压，在身体与腿之间留出一个三角形区域即可。

目前来看，桨板瑜伽应该是相对较新兴的一项运动，体验感可以用两个字来形容完美在结合桨板原本水面娱乐属性的基础上融入了瑜伽元素，对参与者的要求就会更高一些，不但要平衡好桨板与水面的浮力，更要求每个瑜伽体式中。

1根据国民经济行业分类国家标准GBT47542017里的“7121娱乐及体育设备出租”分类可写体育场馆出租“829技能培训教育辅助及其他教育”分类，瑜伽体育馆的经营范围可以写体育培训文化艺术培训教育辅助服务。