1上体姿势练习 通过控制住腰部关节和肩关节，跑步中练习上身不左右晃动技术2摆臂姿势练习 通过原地练习以肩关节为轴的摆动和跑步过程中以肩关节为轴的摆动来训练3腿部动作练习 通过单个辅助动作练习过渡到原地腿部。

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大罗的天赋就超越了他在我看来，天赋在于理解和创造的能力但遗憾的是我们中国球员没有这些纵观整个体育史，如果说到当下的风云人物一定是c罗和梅西，这两个人现在都处于优势地位，不仅实力雄厚的足球赢得了许多奖项，长。

梅西的个人技术在当今足坛无人出其右，这个争议不大 梅西球感好步频高速度快，控球盘带技术细腻，传切射门中场组织功夫都是上乘， 梅西的个人技术完全达到了“球王”层次 但梅西已参加了4届世界杯，没有像他的前辈马拉多纳一。

10小伙子跑得不错，已经从起跑冲刺进入途中匀速跑他像一匹马驹昂头急奔步幅匀称，步频紧凑，蹬动有力，腰肢放松整个动作显得优美而富有弹性11施轩的脚步很均匀，双臂一前一后地摆动着，双脚越迈越快，身子向前。

在足球青训中应该专门拿出10到20分钟的时间来搞协调性的练习，通过绳梯或者木棒做一些前进后退步或者交叉步这样可以促进学生的脚下的步频和灵活性从而促进足球技术的发展1增强足球青训的趣味性兴趣是最好的老师，中学的。

在比赛中上演大四喜+1球助攻的好戏众所周知，梅西的足球技艺堪称完美，超高的步频，完美的变向，行进间踩的每个步点几乎都具有迷惑性和欺骗性，辅以上半身假动作虚晃技能，使得梅西在反击中几乎没有人可以做到单兵防守。