我以前也是踢足球的，我的腿上的肌肉比较流线型，没有赘肉，很结实瘦腿这个我踢球的时候真的没听说过每个运动员的肌肉类型不一样，我的就属于流线型，腿不粗，但力量肯定不如朋友的肌肉类型有力量提到瘦腿，我看了；不等于足球加足球是不能够等于足球减足球的，足球加足球就是两个足球了，足球减足球就没有足球了，是不能够互相等于的。

给你介绍下8个瘦腿的小方法 洗澡时用热水和冷水按摩 每次沐浴的同时一定要是站着洗，这样还可帮助你消耗更多的热量用热水冲洗两分钟，用手按摩大腿部然后换冷水冲洗两分钟，再用手帮大腿按摩这样反复几次，可以很好地；可以，踢足球是一种减肥最快的运动，因为踢足球减肥可以运动全身 物理力学让足球比赛成为减肥增强力量和有氧运动的理想方式且因为由此结成的社会关系网和对比赛兴趣的增加，踢球者比跑步者更容易形成规律尽管跑步一。

想要做一个好的足球员，就必须学各种技巧加上训练，才能有所提升下面是我为你整理的踢足球的一些小技巧，希望对你有用！ 踢球的一些技巧 防守 1碰到过人比较有经验的，技巧比你厉害的人的时候，选择简单的退一步，比前进更加容易防；踢足球是个人喜好问题，如果喜欢就踢下去，至于减肌肉请看下面 步骤一打松结实小腿 其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿。

足球加足球等于足球减足球

练瑜伽，人为的把肌肉抻拉，肌肉会变长，看起来会细一点。

你现在腿上的肉肯定是以前运动而引起的肌肉这个需要长时间的按摩，慢慢应该可以减掉的，主要是要放松腿部，不要再做剧烈的运动，让腿部彻底的放松，然后每天洗澡时可以尝试用那种浴盐涂上去按摩，或者洗澡后坚持用手去按摩。

所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始 方法1 平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟方法2 当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛浸浴完毕后。

小腿长粗的原因是可能就是锻炼过度的吧，因此，腿上主要是僵硬脂肪和肌肉的混合肌肉，要改变小腿，第一步就要多按摩，然后减少脂肪按摩方法去少量 黛微姿 从脚踝向大腿根按摩，双手合成圈，圈住小腿将小腿肌肉向上。

一人一球练习，体会触球的时间，触球的部位，触球的力量和整个动作的协调配合多人一球练习，尽量用脚背大腿头部以及各个部位触球，颠几次以后颠给另一人短传分为脚弓传球和脚背传球短传是足球运动中用到最多的。

足球怎么减肥

最基本的是练颠球，培养球感和球技，当你能分别用脚大腿头颠100次以上不落地也就差不多了同时练身体素质，主要是跑耐力跑变速跑加速跑折返跑等，提高速度和腿的力量附复杂多变的技术动作是足球运动的。

足球和篮球这两项运动都可以减肥，因为这两项运动，运动量都很大，排汗量也很大，会加速新陈代谢。

可以，踢足球是一种减肥最快的运动，因为踢足球减肥可以运动全身物理力学让足球比赛成为减肥增强力量和有氧运动的理想方式且因为由此结成的社会关系网和对比赛兴趣的增加，踢球者比跑步者更容易形成规律尽管跑步一直。

足球比赛规则1足球比赛分为上下两个半场，每半场45分钟，中间休息不得超过15分钟加时赛每半场15分钟2每队上场队员不得多于11名，其中必须有一名守门员如果一队的场上队员少于7人，则比赛不能开始比赛时。