翻球技术是足球运动中最基本的技术动作之一，也是衡量运动员抓球能力的重要标准之一今天，编辑将在这里分享一些颠球的练习方法1反弹后颠球许多小伙伴在练习时会跳过这个阶段，所以练习是无效的，即使练习了，也不是很。

我认为想要锻炼自己的足球技巧，首先要有时间去练，平时可以在放学后或者下课期间多去练习一下，最好能有一个良好的教练去指导你这样你会提升的更快练习的时候也不能瞎练，可以上网搜索一下踢足球的技巧，然后再模拟去。

顶出的球一般速度慢，这种球要顶出来，来球的路线要直点速度也要快点，蹭的时候力量要轻了所以要球速要快点，这样球的反弹力才大，头接触足球后也要往回收下头顶球呢，来球飞行的路线要高，弧度高，击球点在前额的。

训练首先是要看你的态度，基本功的训练很枯燥很单调，要认真对待才能有所体会和收获，切勿好高骛远，眼高手低，建议大家不要忽视基本功，先把基本功练好再去考虑那些贝氏弧线，电梯球，还有那些花哨的动作，那些东西你一场比赛能用到多少次。

足球的基本功训练方法有颠球是一个球员熟悉球性最好的方法，带球重心降低，脚背绷紧，脚立起，用正脚背去触碰球的正后方，学会掌握力度，熟悉动作后加快动作速度，力量和韧性发展让球员能够更好的控制球以及抢球1颠球是。

要领注意节奏，左右脚交替训练，主要练习脚弓球的脚型以及对击球部位的把握四腿部停球接脚弓空中传球练习 两名队员距离两米左右，一名队员高抛球，另外一名队员用腿部停球后，用脚弓在空中将球传回队友手中，10次一组。

一颠球颠球是最基础的足球训练基础，良好的颠球基础有利于我们更好的掌握足球的性质，具体下来，首先我们要将球从手中抛下，用一只脚将球颠到腰部附近，等待足球下落后再用另一只脚将球颠起，同样让球上升到腰部的高度。