老人们说“走千走万，不如淮河两岸”，年轻人说“安徽明光，吃货天堂”。

巍巍老嘉山，汤汤淮河水；绵绵丘陵地，浩浩女山湖。地处中国南北分界线上的明光市，襟江带淮，物产丰富，为明光独特的美食提供了充足的食材。

明光美食，如同明光人的性格，具有很强的包容性。既有鲁菜的清香、鲜嫩，又有川菜的厚味、香辣；既有淮扬菜的清鲜、平和，又有粤菜的清淡、嫩滑，色香味俱全。

正在致力于打造“滨湖花园度假城，山水田园生态市”的明光，从美食入手，从味蕾惬意的享受入手，努力让八方宾客记得住明光，让四海游子记得住乡愁。

凉拌萝卜丝（泊岗乡）。菜品脆、甜、爽口、开胃，具有清热、解毒、散瘀、健胃、消食等功效。

凉拌白藕（苏巷镇）。菜品口感脆、甜、嫩，清爽可口。主料选自苏巷镇莲藕基地的白花藕，食材富含碳水化合物、维生素C、B及钙、铁和多酚类物质，具有抗氧化、去瘀化痰、滋阴润肺的的功效。

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绿豆南瓜饼（明光街道）。入口滑润香甜，有保护骨粘膜，防止糖尿病、降低血糖功能。

风味豆饼（涧溪镇）。食材为“贡品”明光绿豆，菜品金黄、焦香、脆嫩可口，是当地特色美食。

口袋豆腐（柳巷镇）。食材选用淮河水制作的豆腐，辅以新鲜湖虾仁，菜品金黄，口感滑嫩、清香，适口性好，是当地特色美食。

千叶豆腐（潘村镇）。菜品不仅保持了豆腐原本的细嫩，更具备特有的爽脆，还具有超强的汤汁吸收能力，是一款新时尚的美味佳肴。

油炸金钱饼（潘村镇）。菜品口感香、脆、酥，外观金黄，含有高钙蛋白，营养丰富。

千长挂肚（潘村镇）。主材为千张、肚丝、黑木耳。取用当地特产优质千张浸泡三小时以上，沥水后加肚丝、少许黑木耳和高汤烩制而成。菜品入口绵软、爽口，回味悠长。

清炒玉条（潘村镇）。选用上佳潘村豆腐干与新鲜青椒速炒而成，含有大豆固醇，食用有降低胆固醇危害的功效。

一生平安（潘村镇）。潘村豆腐闻名安徽，配以鲜嫩青菜烹制，色香味俱全。这道菜品寓意“清清白白，一生平安”。

青虾烩豆饼（涧溪镇）。菜品选用当地特产绿豆饼与淡水小青虾烹制而成，有保护心血管、抗坏血病的功效，能增强人体细胞间的粘着力，增强毛细血管的弹性，降低毛细血管的脆性及渗透性，防止微血管破裂出血。

椒盐绿豆饼（涧溪镇）。菜品入口即碎，香脆可口。绿豆有利尿作用，是凉性食品，可以防暑降温，清热解毒，并且含有丰富的钙和维生素A。

荷花芙蓉鸡（管店镇）。食材选用上等土鸡胸脯肉。菜品色彩鲜艳，新鲜可口，营养丰富，老少咸宜。菠菜垫底形拟荷叶，白菜鸡脯肉馅卷制摆放成花蕊状，仿佛出水芙蓉，故名。

香脆鸡肉饼（管店镇）。食材选用上等土鸡胸脯肉，精心烙制而成。口感外酥里嫩，味道鲜美，深受游客喜爱。

金汤老母鸡（管店镇）。食材选用整只隔年跑山老母鸡，文火久炖而成。菜品营养丰富、新鲜可口，为滋补药膳，深受游客喜爱。喝老母鸡汤进补历史是中国人的传统，尤其是在我国的很多地区更有产妇在做月子期间必喝鸡汤的传统。老母鸡汤味道鲜美，能提高人的食欲。

管店金凤宴（管店镇）。该宴由管店镇老街一家近百年老店“新春园”大酒店推出，食材主要选用凤凰山上和栖凤湖边散养的鸡和鸡蛋。“金凤宴”烹制过程极为讲究，以焖、炸、煲、炒、烤等多种烹饪手法制作，食之回味无穷。

一品烤羊排（明南街道）。食材选用横山回民村农家一年生土山羊，经烤制而成。菜品补虚和中，酥香浓郁，色泽鲜红，入口酥香嫩，补脾壮阳。

韭香牛柳（明南街道）。食材选用横山回民村农家上等黄牛肉，与韭菜、鸡蛋一起烹制而成。菜品鲜、香、嫩、微辣。牛肉含有丰富的蛋白质，尤其对儿童的生长发育有益。

金榜题名（柳巷镇）。食材选用淮河岸边的“知了龟”，也就是蝉蛹，富含人体必需的钙、磷、铁和多种维生素和微量元素，营养价值高、口感独特。古人认为，金蝉远离地面，独孤而清傲，不食人间烟火，只饮露水，为高洁的象征，蝉有“蜕变高鸣”的属性，所以有得中高第的说法。

猪血烧肉（明光街道）。食材主要是猪肉、猪血、时蔬。猪血俗称人体“清道夫”，其性平、味咸，是理想的补血佳品，且能较好清除人体内的粉尘和有害金属微粒。这是当地村民杀年猪“打猪放子”必做的一道菜。

撒尿牛肉丸（明南街道）。食材选横山回民村上好黄牛精牛肉和肥膘肉。传说清朝顺治年间，江南的古镇松江，由王氏家族经过特殊工艺和配方精心研制而成，后由其家丁辗转传到明光，流传至今。

滋补牛鞭（明南街道）。食材选用横山回民村上等黄牛鞭精心烹制而成。牛鞭又叫牛冲，是雄牛的外生殖器。牛鞭富含雄激素、蛋白质、脂肪，可补肾扶阳，主治肾虚阳萎、遗精、腰膝酸软等症。此外，牛鞭的胶原蛋白含量高达98%，也是女性美容驻颜之佳品。

烤羊腿（明南街道）。食材选用优质山羊腿，经腌制后烘烤而成。菜品外形美观，颜色褐红，肉质酥烂，味道香醇，色美肉嫩，浓香外溢，佐酒下饭，老少皆宜。

富得流油（自来桥镇）。又名自来桥红烧肉，食材选用当地土猪肉，爆炒后经小火焖制而成。菜品色泽鲜亮，晶莹剔透，肥瘦相间，香甜松软，入口即化。含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，能改善缺铁性贫血，具有补肾养血、滋阴润燥的功效。但糖尿病、肥胖人群及血脂较高者不宜多食。

炒驴肉（自来桥镇）。“天上龙肉，地下驴肉”，这是人们对驴肉的最高褒奖。自来桥镇农户有养驴的传统，也一直保留着吃驴肉的习惯。炒驴肉这道菜是当地的一道特色菜。菜品特点是高蛋白、低脂肪、低胆固醇，特殊适合体质虚弱的人食用。

金羊送乳（明南街道）。食材选用边骨山羊头半只，经慢火煨制而成。菜品养头、养脑，营养丰富，富含蛋白质、脂肪、钙、铁、磷及维生素，能补虚养肝，消解头痛，既补血虚，又祛风益神。

驴板肠炒尖椒（自来桥镇）。“吃遍牛和羊，不如驴板肠”。驴板肠的蛋白质含量比较高，且是完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养价值较高。菜品有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效。

孜然羊排（明南街道）。经烤制而成的羊排肥而不腻，肉质细嫩，外焦内嫩，满口流汁，特有益气壮神之功效，是冬季进补和补阳的佳品。它能助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损，是一种滋补强壮药膳。

横山牛肉宴（明南街道）。明南街道办事处是明光市回民聚集地，境内江淮分水岭丘陵起伏，天然牧场众多，牧草丰茂，所产牛羊肉质细嫩，肥而不腻。

横山羊肉宴（明南街道）。明南街道办事处的回族同胞以清真食品的标准与要求做出的牛羊肉，不仅味道鲜美，具有西北风味，而且有温补暖胃、强筋健骨的功效。

五彩缤纷（自来桥镇）。食材选用当地特产的无公害紫薯、红心山芋、白心山芋、蔬菜山芋，经蒸煮而成。菜品口感香甜、软糯，深得游客喜爱。

金玉良言（自来桥镇）。食材选用当地特产的无公害优质山芋淀粉、胡萝卜、白萝卜煎制而成。菜品劲柔爽口，外脆内嫩，味道鲜美、独特，是当地村民接待来客的家常菜。

自来桥红薯宴（自来桥镇）。地处江淮分水岭腹地的自来桥镇种植红薯历史悠久，当地百姓以红薯作为食材由来已久。当地五星级农家乐酒店——古月山庄在挖掘当地传统红薯美食的基础上，研制出近20道菜品的红薯宴，营养丰富，极具特色。红薯有“长寿食品”的美誉，具有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病和减肥的功效。

梅鱼狮子头（明西街道）。食材选用只有在梅雨季节才有的“梅白鱼”肉和咸鸭蛋黄精制而成。菜品色泽白皙，汤汁鲜美，入口滑嫩，润肺养心，健脾益胃，是难得一尝的美味佳肴。

铁板烧汁白米虾（女山湖镇）。食材选用女山湖特产之一的白米虾尾烹制而成。菜品色泽酱红，入口滑嫩，具胡防治动脉硬化和冠心病的功效。

脆皮银鱼（女山湖镇）。银鱼是女山湖特产之一，该菜品色泽雪白，口感脆嫩，含有丰富的蛋白质、维生素和磷、钙、铁等微量元素，是佐酒佳品。

金汤鳜鱼（女山湖镇）。鳜鱼在当地俗称桂鱼，其肉质细嫩、刺少肉多，肉呈瓣状，味道鲜美，实为鱼中之佳品。菜品汤浓色金黄，味鲜造型佳。

太守灌汤蟹球（女山湖镇）。据传该菜品为纪念时任滁州太守的欧阳修及其所作《醉翁亭记》而创作。色泽鲜艳，蟹味浓，造型美观。

菱角杆炝虾米（女山湖镇）。女山湖盛产菱角，渔民有食用菱角茎的传统。菱角杆炝虾米就是用菱角茎与新鲜的女山湖草虾炒制而成，有降糖、降压、补钙的药用价值。

酿泉芙蓉（女山湖镇）。酿泉位于滁州市琅琊山中，此菜品取泉水喷涌而出之形而命名。食材选用的是女山湖芡实茎（当地人称为鸡头梗）、女山湖干米虾仁烩制而成。菜品形象逼真、色泽鲜艳，鲜嫩可口，汤汁鲜香。

临溪鱼头（女山湖镇）。菜品名称取自于欧阳修《醉翁亭记》中的“临溪而渔，溪深而鱼肥”。食材选用女山湖胖鲢鱼头1个，鲜鱼肚20个烹制而成。色泽鲜艳，香味浓郁，原汁原味，滑嫩可口，是女山湖湖鲜珍品之一。

居士酸汤鱼（女山湖镇）。食材选用女山湖花鲢、自制泡菜和新鲜蕃茄炖制而成。鱼肉滑嫩，酸辣爽口，生津开味。

黄金鱼卷（女山湖镇）。食材选用女山湖野生黑鱼和农家草鸡蛋，经蒸制而成。色黄味香，入口滑嫩，营养丰富，尤其适合老年人和儿童食用。

女山秀色（女山湖镇）。食材选用女山湖白米虾、芦笋。黄色的虾酥形似女山，绿色芦笋似女山湖碧绿湖水。虾酥香脆生津，芦笋清脆爽口，是佐酒下饭佳品。

功夫鱼片（女山湖镇）。食材选用女山湖野生黑鱼，辅以萝卜、莴笋、青红椒烩制而成。嫩、滑、酸、辣是其特色，营养丰富。

芙蓉花开（女山湖镇）。食材选用女山湖野鳊鱼，经蒸制而成。女山湖水质清澈无污染，所产鱼类肉质鲜美，营养丰富。清蒸既最大限度保留了鱼的营养又原汁原味，且造型美观，是女山湖全鱼宴中不可或缺的一道上佳美食。

横行天下（女山湖镇）。食材选用女山湖精品大闸蟹，经烹制而成。女山湖大闸蟹肉质鲜美，壳硬黄多，营养丰富。诗赞“不到庐山辜负目，不食螃蟹辜负腹”。女山湖大闸蟹味道鲜美，富含脂肪、无机盐、糖类、维生素等多种人体需要的营养成份，食之，给人以极大的享受。

明光梅白鱼（明西街道）。梅白鱼主产明光市池河，小才数寸，大者盈尺，眼珠晶亮，头小身扁，色白肉嫩。尤其是梅雨季节所产的梅白鱼，会从鳞下流出乳汁状液体，色白如银、浆汁如奶，鱼肉鲜美无比，堪称鱼肴极品。相传明朝时，此鱼只供皇帝膳用，所以也称“贡鱼”。

女山湖全鱼宴（女山湖镇）。女山湖全鱼宴作为当地一道靓丽独特的美食风景，早已声名在外，人们盛赞有加，只要品尝一次，就会终生难忘。该宴食材全部就地取用女山湖新鲜鱼、虾、蟹和水生植物，旅客在享用饕餮盛宴之余，还能领略当地特有的风土人情。

女山湖全鱼宴（女山湖镇）。女山湖全鱼宴是在继承女山湖渔民和岸边农家祖祖辈辈家常菜烹制方法的基础上，经女山湖地方厨师博采众长、精心整合研制而成，已形成独具水乡特色又科学养生的美食风范。

呼园萝卜（明光街道）。“明光有一怪，萝卜当作水果卖”。这里所说的萝卜特指产自明光街道的呼园萝卜。呼园萝卜色泽碧绿、皮薄、汁水多，入口清脆，且有淡淡的甜味，是人们经常在餐后享用的独特“水果”之一。其营养丰富，有帮助肠胃消化、减肥等医疗价值。

麻团（明光街道）。明光特色小吃之一，食材选用优质糯米粉，或包以豆沙馅，外裹芝麻炸制而成，因其状圆，故名麻团。麻团口味焦脆、油甜、香浓，刚炸制出锅时口感最好。

饺子。明光地处江淮之间，饮食习惯包容南北，饺子是常见主食之一，尤其是春节必吃的年节食品。因其用馅不同，名称也五花八门，因烹制方式不同分为煎饺、炸饺、蒸饺、水饺等。

油酥烧饼（明光街道）。是明光早晚常见小吃之一。以发酵面团揉入油酥擀成饼后撒上芝麻，成型后置之烤炉烤制而成，其中还可以包入咸或甜的馅料。

油条。因其价格低廉、香脆可口、老少皆宜，是明光人经常食用的早点食品之一。

糍粑。明光特色早点之一。用蒸熟后的糯米饭制坯，经油炸至两面金黄，外焦内软即可。

油炸臭豆腐。是明光特色风味小吃之一，尤其是夜市里少男少女们的最爱。优质的油炸臭豆腐在炸制时会起泡、中空，且有“闻起来臭，吃起来香”、“远臭近香”的特点。其口感外焦、内嫩、香辣。

麻糊汤（又称油茶）。明光独具物色的早点之一，几乎是油条摊、包子铺必备的配餐之一。口味分为咸、淡两种，主料包括麻糊面、面筋、豆皮丝、海带丝、花生、蔬菜等。

春色满园。又称面疙瘩或疙瘩汤，使用精制面粉、西红柿、鸡蛋、蔬菜制作而成，既可作主食也可作餐前开味羹，养胃开味，口感滑爽，老少咸宜。

醉翁锅衣绿豆酥（涧溪镇）。传说因欧阳修喜食而得名。食材主要是明光绿豆，成品外酥里嫩、口味香甜、清火败毒，是食疗佳品。

明绿液酒。“大江南北走一走，好喝还是明光酒”。明光绿液酒以驰名中外的历史贡品“明光绿豆”为主要原料，沿用南宋以来独特的酿造工艺和全手工酿造技术酿就。该酒呈淡豆绿色，酒体丰满，风味独特，回味悠长，具有利尿、健脾、解毒、舒筋活络之功效，被称为“酒中奇葩”。

热忱欢迎各位朋友到明光品尝美食、享受人生。我们坚信，只要您来了，只要您尝了，您就一定不会后悔！我们在明光等着您！

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