夹球侧拉
双脚踝关节用力夹球；
支撑脚不动，惯用脚夹球转向身后，用力夹在小腿和脚之间；
用脚背先向下蓄力后向上拉起球。
动作分解
01
展开全文
02
03
进阶动作
终级动作
终极挑战
夹球侧拉详细教学视频
夹球侧拉双脚踝关节用力夹球；支撑脚不动，惯用脚夹球转向身后，用力夹在小腿和脚之间；用脚背先向下蓄力后向上拉起球。动作分解01 展开全文0203进阶动作终级动作终极挑战夹球侧拉详细教学
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