足球运动基本功足球运动的基本功夫可分为1脚上功夫，及2腰胯功夫 1脚上功夫指运动员用灵活的脚部动作以改变速度及方向，转移和控制身体重心的能力 好的脚上功夫包括进攻退守时的步法能做到既轻快灵活，又协调稳定，就算在；英超利兹联队，90年代出版的一套全彩图足球书籍中就有这个动作，当时的命名就叫马拉多纳过人动作按我个人的经验就是 你哪只脚灵活 就以那只为支撑点踩在球上 然后向你想去的方向转 要果断 还有对手踢得比较粗野的话。

9教你如何运球运球在足球训练或比赛中相当重要，它允许球员 在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻带球移动至更有利的位置以传球给队友或等待队友到位接传球时控制住球自己向球门方向运球并完成传球或射门教你如何运球；运球技巧1脚背正面运球脚背正面运球多在越过对手之后，前方纵深距离校长，仍需要快速运球前进情况下使用动作要领跑动时，身体自然放松，上体稍前倾，两臂自然摆动，步幅不宜过大运球脚提起时，膝关节弯屈，脚跟提起。

首先要有一定的基本功，我们只是业余爱好者，所以也没有必要把诸如颠球等基本功练到多好，要想在平时玩的时候能享受到足球的乐趣，你的基本功应该达到颠球30个以上然后可以练带球穿越障碍，这也是基本的另外就是要有在球场上的各种意识；足球运球绕杆时要注意的动作要点1首先熟悉球性，先带球散步，让球能跟着走，再带球慢跑，能把球带上，但不能离开脚的控制，接着学会内脚侧运球，左右脚交替运球2绕杆练习，尽量让球绕着杆边过，让球以最短的。

足球运球基本功动作

最基本的是练颠球，培养球感和球技，当你能分别用脚大腿头颠100次以上不落地也就差不多了同时练身体素质，主要是跑耐力跑变速跑加速跑折返跑等，提高速度和腿的力量附复杂多变的技术动作是足球运动的。

1首先熟悉球性，先带球散步，让球能跟着走，再带球慢跑，能把球带上，但不能离开脚的控制，接着学会内脚侧运球，左右脚交替运球2绕杆练习，尽量让球绕着杆边过，让球以最短的路线运行杆距离56米，熟悉一段。

足球基本功包括了颠球控球盘带传接球过人射门防守等，练好了足球的基本功，才能够帮助自己更好的打下坚实的足球基础，这里我们也挑几种基本功向大家介绍一番一颠球颠球是最基础的足球训练基础，良好的颠球。

过人马赛回旋，踩单车，牛尾巴，等 停球胸停，用脚背停，等。

足球运球基本功训练时间段

1、足球绕杆运球动作要领1首先熟悉球性，先带球散步，让球能跟着走，再带球慢跑，能把球带上，但不能离开脚的控制，接着学会内脚侧运球，左右脚交替运球2绕杆练习，尽量让球绕着杆边过，让球以最短的路线运行杆。

2、复杂位移小的运球在现代足球比赛中越来越少见，除因个别战术需要外，队员均不采用该种运球方法，因为随着队员身体素质的提高，拼抢越来越激烈，机会稍纵即逝，如果不抓住有效的机会，进攻就会错失，给本方心理等方面造成压力在比赛中，由于。

3、如果所有这些都可用，我们将开始的培训第一个训练是右脚运球我们要让8字运球在两个标志牌之间，用右脚内外触球，尽量让球在脚下这个训练的要点就是多触球，每次触球都要轻一点，尽量把球保持在脚下基本功十种可以。

4、踢足球的要领 一选位 对方射门时，守门员一般应站在射门点与两门柱形成角的平分线上，当对方运球逼近或近射时，守门员应及时出击前迎，以便缩小射门角度或扑脚下球当对方远射时，可适当靠前站，但要防备对方吊射当。

5、以上叙述的是传接球技术的重要性，还有个人控球能力和带球过人技术在足球比赛中也是很重要的在比赛中不可能所有进攻都能只依靠传接球来完成，一脚传球固然能够加快进攻节奏但很多时候防守一方也处在一时间没有漏洞的情况下。

6、足球把停球，带球，传球练好就可以在一般比赛上大发异彩了简单的招数就是急停，变向一个时间差的问题。

7、如果你的目标不是成为一名足球运动员，而是成为一名普通的足球业余爱好者那么你的练习道路就比较简单，主要就是个人技术以及身体素质的练习足球的基本技术主要有运球踢球接球头顶球抢断球守门员有专门的技术，此处。