训 练

任意球作为比赛场上最重要的大杀招之一，能够有在场上瞬间化腐朽为神奇的力量。借着这个气势，我们不妨学习一波弧线任意球的踢法。

首先能不能踢好任意球和球鞋及比赛用球没多大关系，只要球都是标准的5号球，别穿个拖鞋上去踢任意球就行。接下来对任意球的动作进行分解。

助跑

助跑时人和球应该呈45度角，或者角度再小一些。

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通常的助跑大概3-4步，助跑过长容易打乱节奏，而且弧线球的技巧要比力量来得重要。

脚触球点

要用脚内侧完成弧线任意球，触球部位是脚内侧的中心区域，不要太靠前，也不要太靠后。

击球点

需要踢球的底部中间靠外一点的位置，这样就能踢出完美的弧线，之后要做的就是掌握准度，让其转向球门。

练习方法

首先球摆放的位置一定要平整，练习时候要找准一个击球点。踢球前可以模仿职业球员支撑脚都会先在球的旁边踩一下，然后以此为基点向后退四步，瞄准好击球点，一蹴而就。

注意事项

首先一定要形成自己的助跑节奏，此外不要太过频繁的练习，每次踢任意球都要去反思刚才哪些细节没有处理好。最后强调弧线任意球不要抡大腿，主要靠小腿的瞬间爆发力。

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