众所周知踢足球是一项身体对抗性很强的运动，在每一届世界杯之前，总会有一些球星，因为伤病，而被迫告别世界杯。像贝克汉姆、欧文、巴拉克、埃辛、阿德勒、博辛瓦、德罗巴、费迪南德和罗本......作为世界第一运动，足球在伤病频率上也是数一数二的。

据统计，成年人从事足球运动的时间每1000小时，就会发生9到35次受伤事件。当然这只是常规统计，在拼抢激烈的五大联赛，受伤概率显然更高。这样来看容易骨折的部位还是会很多，那么踢足球哪个部位最容易因骨折而受伤呢？

1、脚踝

在2006年2月19日罗马俱乐部意大利国家队核心球员托蒂在开场8分钟接应队友的传球时被瓦尼利从身后踢倒，托蒂倒地时鞋钉绊在草皮上，将自己的左腿压在身下，脚踝部位发生严重扭曲。倒地的托蒂神情痛苦，他随后做手势示意换人，可以看得出当时脚踝部位已经肿起。

托蒂随即被送往了医院，X光照片清晰显示出他的左脚脚踝有轻微的骨折，同时韧带也受到了严重损伤。经初步诊断，托蒂将因此休战2到3个月。

托蒂倒地

2014年巴西世界杯1/8决赛第5场将在巴西利亚国家体育场展开争夺，法国最终2-0战胜尼日利亚挺进8强。在本场比赛中，法国队展现出凶狠的一面。尼日利亚中场球员奥纳齐惨遭马图伊迪爆踹，脚踝90度变形，最终被担架抬下场。

展开全文

奥纳齐惨遭马图伊迪爆踹

2011年5月8日凌晨的英超比赛中，热刺1-1被布莱克浦逼平。第65分钟，贝尔正沿着左路带球突破，两名布莱克浦球员冲上来夹防，贝尔躲过了身后球员的飞铲，却被布莱克浦队长亚当一脚踩在了自己的左脚脚踝上。从比赛镜头中可以看出，当时亚当完全没有收脚的意图，直接把贝尔的左脚脚踝踩成了90度，场面惨不忍睹。随即韧带断裂的贝尔被换下，据初步诊断，贝尔的脚踝韧带已经断裂。但亚当并未因为这次恶劣犯规被主裁判判罚。相反，亚当还通过主罚点球破门，帮助客队领先。　

贝尔被亚当一脚踩在了自己的左脚脚踝上

2、跖骨

足骨结构图

2006年4月30日，在曼联和切尔西的英超联赛中，鲁尼被切尔西队的后卫保罗·费雷拉侵犯，导致跖骨骨折，最终导致曼联0-3负于切尔西，让切尔西提前2轮成功卫冕英超联赛冠军。

队医询问鲁尼情况

在2002年4月10日，英格兰队队长贝克汉姆在曼联队和拉科鲁尼亚队冠军杯1/4决赛第二回合的比赛中遭到拉科鲁尼亚队的阿根廷球员杜舍尔飞铲踢伤小贝，导致小贝跖骨骨折，将需要休息8周左右。

小贝受伤

2010年3月7日，红魔对阵狼队的比赛中，布朗在比赛中途被狼队的马特贾维斯撞伤脚部，随后被内维尔替换下场，下场后的他左脚便被固定在了一个保护靴上，从当时的情况来看布朗的确伤得不轻，而赛后对布朗的检查也证实了这点，检查的结果显示布朗左脚第五跖骨发生了骨折，12个月前，布朗正是因为同样的伤病缺席了相当长的一段时间，而从当时的情况来看，布朗将缺席3个月之久。

布朗比赛现场

3、颧骨

2015年3月16日，西甲巴塞罗那俱乐部的右后卫蒙托亚在比赛中与对方球员博尔哈-费尔南德斯相撞，对方的肘部撞到了蒙托亚的脸上。赛后经检查证实，蒙托亚颧骨骨折。

2017年6月9日18点05分，足球友谊赛，巴西对阵阿根廷。上半场，作为中锋，热苏斯并未拘泥在禁区内接应落点，而是经常回撤到中场接应，这让迈达纳、奥塔门迪非常头疼，不得不用犯规则阻止热苏斯拿球。第30分钟，迈达纳故意踩踏热苏斯右脚，曼城前锋痛苦倒地，当时就用媒体猜测热苏斯的脚趾骨有可能骨折，幸运的是，在经过队医的治疗之后，热苏斯重新回到了比赛中。

热苏斯本场比赛被无数次放倒

迪玛利亚中柱，库蒂尼奥错失单刀，梅尔卡多压哨破门，下半场意外出现在第88分钟，热苏斯回撤接应，奥塔门迪试图争抢头球时先是左手打在热苏斯面部，继而右肘又狠狠打造了俱乐部队友的脸上。连遭重击之后，热苏斯痛苦的倒在了草地上，长时间倒地不起，巴西队医入场治疗后，热苏斯被担架抬离球场，全场球迷以热烈的掌声向曼城前锋送出鼓励。

热苏斯被担架抬离球场

奥塔门迪的肘击有可能导致热苏斯左侧颧骨骨折，巴西0-1不敌阿根廷。

4、脚

在2017年04月19日欧冠1/4决赛次回合，皇马总分6-3淘汰拜仁，比赛结束后，拜仁在官网宣布诺伊尔左脚骨折。诺伊尔是在加时赛阶段扑救C罗个人第三球前受伤的。

当时情况是这样的：马塞洛传球给C罗，诺伊尔停顿了一下，想要作出扑救动作，然而他的脚似乎被草坪绊到，动作很不协调，而C罗得球后推射空门得手。

诺伊尔

2016年6月7日，中国男足国家队0-1不敌哈萨克斯坦队。本场比赛，上半场末段，任航与孔尼斯巴耶夫拼抢过程中，任航勾到了对手的左腿上，结果导致对手落地时没有站稳，右脚发生弯折，严重变形，伤势严重。

2011年4月1日，2011赛季中超联赛首轮比赛拉开战幕，卫冕冠军山东鲁能坐镇主场迎战升班马成都谢菲联。比赛在第27分钟时，张驰在防守时与谢菲联的李钢相撞后倒地。张驰受伤之后，显得非常痛苦，从慢镜头看，张驰的左脚踝出现了严重的变形，场面很恐怖！

鲁能队医立刻进入现场进行检查，发现张驰的腿部受伤非常严重，立刻向主教练伊万做出了换人的手势，并示意现场救护车进入场地，随后体育场内的救护车立刻进入场地内，直接将张驰抬入救护车，并送往场外的医院进行治疗。　

最终经过90分钟的激战山东鲁能主场在三次领先的情况下被逼平。

张弛骨折X光片

5、膝盖

在1999-00赛季国米6比0击败莱切队的比赛里，罗纳尔多在湿滑的球场上不慎摔倒，不得不被替换出场。他抱着腿痛苦不堪的大吼的那一幕，让全世界的球迷为他揪心。赛后的检查报告显示，他右膝软骨组织粉碎性骨折，随后他去到巴黎进行了手术。在2008年2月14日，意甲第16轮的一场补赛中，罗纳尔多替补出场，在比赛中再次受伤吸引了所有人的注意。

罗纳尔多抱着腿痛苦不堪的大吼

在2006年6月世界杯小组赛与瑞典队的比赛刚开始1分钟，欧文在传球时失去重心，全身重量压在了扭曲的右腿上，扭伤膝关节，在经队医检查后被担架抬出了球场。这次伤病让欧文休养了11个月。直到第二年4月30日，欧文才在纽卡斯尔联同雷丁的比赛中复出。

队医询问欧文情况

代斯勒是德国公认的最不像德国球员的天才选手，他出众的技术和意识在德甲赛场堪称一绝。可是伤病却一直陪伴在他左右，在1998年9月刚刚进入门兴格拉德巴赫的代斯勒遭遇严重的十字韧带和半月板断裂伤。在尚未痊愈的情况下他决定复出，结果同年11月老伤复发不得不进行第二次进行膝盖手术。也因此错过了02年韩日世界杯。

代斯勒

2015年9月5日凌晨，在一场热身赛中，法国凭借瓦尔武埃纳的任意球1-0击败葡萄牙，但令球迷揪心的是，最近状态火热的里昂前锋费基尔首发仅仅14分钟后就受伤下场，在随后的扫描中，费基尔确诊为十字韧带撕裂。据法国媒体消息，他可能要休战半年的时间，也就意味着费基尔要到明年3-4月才能复出，想要出战明年在法国本土进行的欧洲杯，难度陡然上升。而缺少费基尔对法国国家队也是不小的影响。

费基尔受伤

既然踢足球是一项身体对抗性很强的运动，受伤也肯定是在所难免的，那做为青少年的我们踢球时要怎么保护自己呢？

1、自身保护

在抢球时，注意下意识的保护自己，不要过度用力，更不要恶意伤及他人，这是最重要的一点。

2、赛前热身

做好充足的准备和预备工作，才能更有把握的掌握比赛和享受比赛。.

3、场上位置

在跑动过程中，注意自己的跑动位置和移动速度，保持适当的移动距离。

4、把握时机

准确的配合和进攻是基础，更是获胜的关键，更是在保护自己。

5、团队意识

形成良好的团队意识和配合，切记自己单干，特立独行，否则很容易受伤，影响自己的情绪。

6、控制情绪

客观因素影响情况下，一定控制好自己情绪，以免带来不必要的麻烦。

经研究显示，护踝等装备的应用，可以将扭伤的可能性降低70%。所以如果是初学者的话像护膝、护腿、护腿板、护袜、足球鞋、护肘这些装备都是必不可少的！

图片来源：网络

本文由“吉纳达青训”原创

未经授权 不得转载

关注“吉纳达青训”，关注国际足球青训