1、但是，抽射对运动员的要求也非常高首先，运动员要掌握好时机，在球与身体间处于一个合适距离的时候拔脚抽射，如果身体与球的距离太近就无法把动作做的舒展，这样就不可能有很大的力量如果球与身体距离太远这样接触球的。

2、而球星们深情地默念“足球是我心中的太阳”，无数球迷激动地呼唤多么不可思议！面对她的魅力，有人解释“足球代表到底为什么？其实足球的根本魅力并不在球，而在于人我爱足球，足球有着无穷的魅力它是那样的舒展。

3、第一就是助跑了，助跑不要太长也不要太短，选择一个你觉得舒服的距离第二就是发力了，开球的全程腿不要一直绷着，要在最后一下摆腿要开球的时候再发力，那时候就要尽量用上腿部的所有力量然后就是支撑脚，一般是自己。

4、柔韧锻炼可使全身舒展，须持之以恒才能见效果柔韧性较差的人应注意，运动时减小动作幅度最好的柔韧锻炼是户外慢跑，它能使全身各器官舒展心情舒畅，保持运动乐趣 进行这三种锻炼的总原则是一因人而异选择锻炼的。

5、身体对抗 这个不用说了高速带球中变向过人 这些都要身体的平衡性能刚退役的外星人，在国米时代进拉齐奥的中摆就是典型下底传中，不仅需要腰力，身体的平衡性好动作才能舒展，动作舒展了那么球传出去才有准星这点。

6、一，你必须要把大腿的韧带和小腿，腰腹的韧带和柔韧性经常去拉保证自己的身体舒展而且放松的去练习不能僵硬不然你练习会适得其反 二，你要记住身体上半身尽量别动给，只动下半身虚晃，防守队员一个猜想你要试图突破。

7、1慢跑绕着比赛场地慢跑10分钟作用，到达使身体流汗的目的2肌肉关节的拉伸对身体各个部位的肌肉和关节进行拉伸，使肌肉关节韧带都得到充分的舒展3变速跑练习做一些折返跑和冲刺跑的练习，同时在做一些变。

8、漂亮的头球攻门方式，球员在接队友传来的高空球时，掌握好时机，飞身鱼跃将球顶入球门，射门队员在头接触球的一刹那，大多身体秉直，动作舒展代表球星拉尔森 克林斯曼 代表进球2004年欧洲杯小组赛，瑞典VS保加利亚，瑞典。

9、一夯实一下草坪以免在踢球的时候由于支撑脚站立不稳而滑到 二可以给自己一个直观的参照，踢球的时候可以准确的落定支撑脚，在踢球后摆腿的时候身体要舒展，充分的向后伸展大腿和小腿，上身自然舒展，踢球的时候要注意踢球。

10、在踢球后摆腿的时候身体要舒展，充分的向后伸展大腿和小腿，上身自然舒展，踢球的时候要注意踢球的下部，在踢球后由小腿带动大腿做完整的前摆腿 抛踢球由于目的的不同也可以分成两种，一种是简单是大脚前开，一种是发动。

11、阿根廷，比赛临近尾声，弗兰克德波尔突然后场长传，博格坎普快速跟上，用脚背将球轻轻一卸，紧接着扣过已补防过来的阿亚拉，球在半空中，冰王子毫不犹豫，外脚背凌空射门，球应声入网，此粒进球整个动作一气呵成，充分显示了荷兰人高超的足球。

12、一个高水平的裁判员，其手势和其他举止须做到简练朴实舒展大方，使人肃然起敬凡借助于手势哨声故作姿态，装模作样，显露自己，哗众取宠，不仅会冲淡比赛气氛，而且必然招来轻视，以致降低了裁判员的威信经国际。

13、足球裁判规则及手势1直接任意球裁判员认为队员草率地鲁莽地或使用过分的力量违反下列七种犯规中的任何一种，将判给对方踢直接任意球·踢或企图踢对方队员·绊摔或企图绊摔对方队员·跳向对方队员·冲撞对方队员。

14、五常 wǔ cháng 是指仁义礼智信 也解释为封建宗法社会中以君臣父子夫妇兄弟朋友的五伦 1指旧时的五种伦常道德，即父义母慈兄友弟恭子孝 书·泰誓下“今 商王 受 。

15、足球技术的基本训练 1运球与假动作注意快与慢结合的节奏，注意抬头，不要只盯这脚底的球运球步幅要小，触球要轻，动作相互衔接训练方法在同一空间中每人各控一球，不能碰撞绕“Z”字2传球与控球 分长短传球。

16、足球，其实不是足，而是用腿踢球道理很简单，腿的摆动才是力量的源泉很多初学者，脚发力，或者小腿先发力，姿势很猥琐，明眼人一看就知道这人不会踢球在练习时，要努力摆动大腿，甚至摆的很高，超过腰也无妨然后。