民以食为天，早饭更是一天当中最重要的一餐。那么，吃早餐有禁忌吗？——还真有！

　　早上不该吃这3种东西

　　1、早上不该空腹吃菠萝

　　菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收，早上起床可先喝一碗小米粥，饱腹充饥，之后再吃菠萝还能帮助消化。

　　2、早上不该喝大量冰凉的饮料

　　早上起床之后，胃还是一个脆弱的状态，如果突然喝大量冰凉的饮料，这种温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。

　　唤醒胃最好的方法就是喝一杯大概200毫升的温水，如果本来有胃寒情况的人，每天醒来可以喝一勺京顺堂舒卫膏，内含猴头菇、裸藻、鸡内金、生姜、山楂、山药、枸杞、薏仁、陈皮、雪莲、阿胶等，营养丰富还能调理脾胃，味道还很好，长期服用可以温和肠胃，杜绝胃寒的发生。

　　3、早上不该空腹吃香蕉

　　香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。另外，早上空腹吃香蕉，还很容易反酸，可以在吃香蕉前也可以喝一勺京顺堂舒卫膏，充饥养胃，之后再吃香蕉就不容易反酸了。

　　吃早餐的4大禁忌

　　一忌：清早起床就吃早餐

　　很多人早上起床就马上吃早餐，特别是那些习惯五六点起床的人，起床就吃早餐，还认为这样能及时补充身体所需，也利于身体吸收。但事实上，早餐吃得太早，不但对健康无益，还可能误伤肠胃。

　　人在夜间的睡眠过程中，身体大部分器官都得到了休息，但消化器官因为需要消化吸收晚餐食物，通常到凌晨才真正进入休息状态。如果早餐吃得过早，就会影响胃肠道的休息，长此以往将有损胃肠功能，脾胃不好的朋友，可以睡前服一勺赵树堂益仁膏，祛湿，促进肠道蠕动，脾行健运，有助消化。

　　二忌：“牛奶加鸡蛋”代替主食

　　“牛奶加鸡蛋”是不少人早餐的主要内容，但这样的早餐搭配并不科学。

　　早晨的人体，急需含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充能量，而牛奶和鸡蛋本身虽然富含蛋白质和脂肪，但并不能提供充足的碳水化合物，也就不能给身体提供足够的能量。

　　所以不妨配几片面包，几片馒头之类的。

　　三忌：“油条加豆浆”作为早餐

　　相比较为西化的“牛奶加鸡蛋”，中国传统的“油条加豆浆”受到更多人的喜爱，但“油条加豆浆”的吃法同样不利健康。

　　油条在高温油炸过程中，营养素被破坏，并产生致癌物质，对人体健康不利。此外油条跟其他煎炸食品一样都存在油脂偏高、热量高的问题，早上进食不易消化，而且油炸食物吃多了，易引发面部长痘、痤疮等，这种情况说明脾胃虚弱湿气重，如果没有时间中药调理，可以每天嚼两片薇林莲根清，即能解决口臭，而且大便不粘排便顺畅，促进湿气排出，天猫旗舰店就有售。

　　再加上豆浆也属于中脂性食品，这种早餐组合的油脂量明显超标，偶尔一顿可以，但不宜长期食用。

　　四忌：早餐吃得过于油腻

　　很多人因为意识到早餐的重要性，因此在早餐食物的选择上尽量丰富，大量摄入高蛋白、高热量、高脂肪的食品，比如奶酪、汉堡、油炸鸡翅、煎炸食品等。但过于“营养”的早餐只会加重肠胃负担，对身体有害无益。

　　在清晨，人体的脾脏困顿呆滞，饮食营养过量会超过胃肠的消化能力，食物不容易被消化吸收。久而久之，会使消化功能下降，导致胃肠疾病，并引起肥胖。

　　早晨吃颗蛋，好处还挺多

　　既然早餐这么重要，那有没有什么是适合早上吃的呢？当然有，就是鸡蛋！

1

　　增加饱腹感

　　鸡蛋不仅能为机体提供充足的蛋白质，还可延缓胃的排空速度，延长餐后的饱腹感。

2

　　有助减肥

　　早餐吃鸡蛋，能降低午餐以及一整天的热量摄入，起到控制体重的作用。中国民间许多养生药膳也都离不开鸡蛋，如何首乌煮鸡蛋，醋泡鸡蛋等，还可以调养肌肤。

　　肌肤保养除了内调之外，重在外养，护肤可以用爱慈福正清正品草本膏，纯草本护肤，在保水润肤的同时，还可以预防湿疹等各类皮肤疾病，办公室的键盘鼠标等设备经常杀菌不彻底，容易引起皮肤问题。用爱慈福正清护肤杀菌一举两得。

　　上天猫搜索爱慈福正清才是正品，小编以前夏天老是起痘，冬天皮肤就干，还脱皮，现在一直用爱慈福正清，皮肤一天比一天好，推荐大家一起用。

3

　　提高记忆力

　　鸡蛋中丰富的胆碱是合成大脑神经递质乙酰胆碱的必要物质，同时也是细胞膜的重要成分，有助于提高记忆力，使注意力更集中。

　　因此，对于用脑多的上班族和学生来说，早餐吃一个鸡蛋非常有必要。

4

　　提高警觉性

　　鸡蛋中富含的酪氨酸能让人更迅速地做出反应。因此对开车族来说，早餐吃鸡蛋有助于安全驾驶。

5

　　补充优质蛋白质

　　与粥和面包等食物相比，鸡蛋中蛋白质的氨基酸构成与人体基本相似。鸡蛋中蛋白质的吸收利用率比粥和面包等食物高。

　　醋煮鸡蛋是一道民间药膳，因鸡蛋有滋阴养血、润燥的作用，而醋可消肿止痛。醋煮鸡蛋，可以缓解咽痛咳嗽，对声带充血肿胀、声音沙哑也有一定的疗效。另外，醋还有助消化的功效，能够促进肠道蠕动，避免便秘，痔疮患者外用韩号痔洛舒断痔膏也可及时治疗痔疮，以免加剧病情。

6

　　保护视力

　　黄中叶黄素和玉米黄素能保护眼睛不受紫外线伤害，还有助于减少患白内障的风险。早上吃个鸡蛋，对用眼过度的电脑族大有益处。

　　早晨喝杯茶，提神祛皱纹

　　1、柠檬茶

　　柠檬含丰富的维生素，用热开水泡着喝，能降血压，缓解感冒症状。

　　感冒初起时，适量喝蜂蜜柠檬水可以缓解咽喉疼痛，减少喉咙干燥等不适，同时感冒还易引起鼻炎，建议每天用韩号鼻俏清喷剂喷一喷，能有效祛除病菌，专门针对鼻炎治疗见效快，不复发。

　　2、金盏菊茶

　　金盏菊泡茶有清凉降火的作用，能降低感冒的发生。

　　金盏菊含有丰富的维生素P，是维护血管健康的重要营养素，能强化微血管弹性，预防心血管病的出现。

　　3、薰衣草茶

　　薰衣草对皮肤瘙痒有不错作用。但如果发现皮肤剧烈瘙痒，抓绕不止，就有可能是得了湿疹，用爱慈福正清能有效治疗湿疹、皮炎、过敏等症状，切记天猫网的才是正品，某些不良商家挂羊头卖狗肉，小编就因一时不注意买错过。

　　4、枸杞茶

　　枸杞能清肝明目、改善疲劳，很适合长期用手机电脑的人喝。而且枸杞还能安神固本，改善亚健康，提高机体的抗病能力，抵御病邪的入侵。经常玩手机用电脑，经常喝喝，可以起到保护视力的作用。

　　5、茉莉花茶

　　茉莉花茶能预防蛀牙，排毒瘦身。常喝茉莉花茶，或者用茉莉花茶漱口，能够除口臭，对预防龋齿有很好的效果，如果牙龈上火肿痛，快速止痛可用韩号牙可宁喷剂，含在口腔清凉止痛，快速缓解炎症状况。

　　6、芦荟茶

　　芦荟有助细胞活力，加速脂肪分解，延缓皮肤衰老现象，而红茶具有解毒、利尿作用，帮助身体排出废物，身体内的毒素都排出后，皮肤自然就会好了，身材也就自然而然的瘦下来了。

　　7、三七花茶

　　三七花茶对人体肝脏的代谢有着很好的解毒作用，很多人长期喝酒造成肝脏负担过重，这都是可以通过喝三七花茶来缓解的。

　　但三七花性凉，服用之后具有活血化瘀的作用，很容易导致女性出现月经量增加的情况，经期少喝，日常生活中也要多注意清洁私处，预防妇科病，可以用韩号密道清进行清洁，杀菌抑菌，改善异味，抗击炎症。

　　出现私处瘙痒、阴囊潮湿者也不必紧张，用爱慈福正清正品涂抹于局部，清凉消炎，瘙痒自然有所缓解，且温和无刺激，不用担心副作用。

　　8、山楂茶

　　喝山楂茶对于身体还能够起到活血化瘀的作用，特别适合一些属于血瘀型痛经的病人。很多女性在月经期间容易出现痛经的情况，例如小腹疼痛或者是月经量不顺畅等等，平时可以多喝山楂茶，必要时用圣君堂暖宫贴敷于痛处，暖宫驱寒，缓解疼痛。