它也不同于民族舞蹈，因为民族健身操的主要目的是让广大人民群众达到强身健体的作用和对少数民族传统文化进行传承保护，而不是纯艺术的表现形式，所以民族健身操属于民族传统体育的范畴，是我国少数民族传统体育的衍生项目之一。

一提“传统体育”，一般人自然会联想到“武术”，可能顶多再加上射箭摔跤气功静坐八段锦易筋经等一些养生导引之类的体育活动包括医疗保健性的体育其实，这种理解似乎不够全面和科学它应被理解为在中国大地上各民族自古流传。

福州建阳等地还有单手顶棍肚顶棍肩顶棍膝顶棍等比赛方式，在福建省首届少数民族传统体育运动会上曾经作过表演，并被选参加第3届全国少数民族运动会6挑担竞走 挑担竞走一般在高山族排弯人传统节目丰收节。

跑步篮球足球跳高跳远跳绳踢毽子铅球等传统体育项目都是很适合秋天的运动项目跳绳踢毽子是最传统的项目，虽然在比赛中并不常见，但是确实在小学生中最受欢迎的锻炼方式，娱乐与锻炼并重篮球跳高跳远。

“狩猎”活动，是满族猎手经常进行的一项传统体育形式最初是猎手双方以猎物如虎熊狼豹等模型装入对方背篓中取胜，后衍变为满族的一项传统体育活动“狩猎”比赛是在边长15米的正方形场地中进行比赛时，上场两。

2跑完步后做拉伸运动，拉腿和吊胳膊然后全身的转动把运动神经打开，完了之后一定得压腿，压到腿酸的程度，但要轻压，压1，2分钟即可3跳绳或者哑铃，打打拳击空打这些可以自选4俯卧撑，仰卧起坐或者其他。

健美操是一种有氧运动，特征是持续一定时间的中低程度的全身运动，主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础健美操中大量吸收了迪斯科舞爵士舞霹雳舞中的上下肢躯干头颈和足踩动作，特别是髋部动作，这。

体育消费正成为时尚，人们转变了思想更新了观念，自觉自愿地为健康投资，因此，越来越多的人积极参与到体育运动中来，掀起了一个全民健身的热潮 健美操作为一项新兴的体育运动，以其独特的魅力在众多的传统体育项目中脱颖。

属于“太极拳”太极拳是我们中华民族传统体育运动项目之一，具有良好的健身和预防疾病的功效对人体的神经循环呼吸消化骨骼关节以及肌肉等都有积极的影响同时，太极拳对心理健康也同样具有独特的促进作用一曰。

传统体育养生项目包括太极拳瑜伽健美操广场舞马拉松游泳等这样的一些比较养生的项目对人体有帮助这种身体运动是为养生长寿服务，即以养护生命使达最长期限为目标的体育活动由于它以养生保寿为目标，有其独特的。

体育虽然有悠久的历史，但是“体育”一词却出现得较晚因为在“体育”一词出现前，世界各国对体育这一活动过程的称谓都不相同 学校体育的哪些基本功能体现了体育的意义？答案A健体功能 B教育功能 C娱乐功能。

编操6~8节内容丰富，示范清楚，讲解精练，口令响亮编太极拳二分钟以上动作规范步型正确，方法清楚组织比赛条理清楚，思路敏捷，编排组织合乎规则讲解员讲解口齿清晰，思维敏捷，内容丰富，切合实际制作网页以传统保健体育内容为主运动处方以。

大学的体育舞蹈课程一般有以下几个舞种1 摩登舞modern又译quot现代舞quot体育舞蹈项群之一步法规范严谨，上体和胯部保持相对稳定挺拔，完成各种前进后退横向旋转造型等舞步动作具有端庄典雅的绅士风度曲调大。

养生健身类体育项目的操作技艺一般来说，要求并不高，但在练法上有很高的学术性的要求技击壮力类体育项目，如武术则是既有很高的技艺要求，又有很高的学术性的要求的体育运动项目因此，民族传统体育学对这些不同类型的。

1 南充职业技术学校需要跑操2 跑操是中国传统的体育锻炼方式，对于学生的身体健康和体育素质的提高都有很大的帮助此外，跑操也是学校教育中的一项重要内容，有助于培养学生的纪律性和集体荣誉感3 当然，具体的跑操时间。