1、同时，适当体育锻炼可以保持健康的体重，减少疝气发作，因为有研究报道，肥胖亦会增加疝气的发病率”杨景哥说凡事不要太剧烈 既然锻炼腹肌对改善腹股沟疝有益，很多人会心存“通过锻炼让疝气好起来”的想法，这其实是不对；疝气通常指的是腹股沟疝，临床上分为斜疝和直疝，在小儿绝大多数是腹股沟斜疝它的发生与胎儿时期腹膜没有完全闭合有关男孩和女孩均可患疝气，但男孩的患病人数是女孩的10－15倍腹股沟处或阴囊内女孩在大阴唇上方。

2、一些青少年疝气多在经过剧烈运动后发作，如上体育课打篮球踢足球等，世界杯的时候就有球星得疝气的病例，特别青少年还要上课学习，长时间保持坐姿体育课过度运动等，都可能导致疝气发作，还有就是青少年大都爱动，可能下；平时注意保持大便通畅跑步可以增加腹内压，尽量少跑疝是不能自愈的，早期或有轻度症状时，患者会感到疼痛，下腹坠胀，消化不良和腹泻等症状病情不断发展后，由于肿块坠入阴囊，会造成活动及行走不便严重者会发生嵌顿；这个要抓紧治疗，最佳年龄是78岁，太晚会影响JJ发育的手术后3个月内不能做剧烈运动，撒谎能够体育课家长可以和老师说让你免上。

3、最好别运动，我也是这个毛病，做了手术几个月之后上体育课跑步，又掉下来了，都说复发了就不能再做手术了，别人给我推荐的聪慧的疝气带，正用着呢；可以打球的，一般建议术后3个月打球。

4、可以的，注意保持孩子的心里变化，保持快乐心情建议询问医生孩子在什么时候可以做手术，不然这个病会后期会很厉害会并发，影响生育；你好，疝气手术很容易复发，不过你孩子手术已经四年多了，一切正常，那么复发率就会比较低了，但是如果后期进行剧烈的运动，是会存在复发的情况不过也不能因此而淹没孩子的特长，学校能选你孩子，说明孩子的身体素质等各个方面；由于便秘，排便用力，加大腹压，促使疝体下行，这对疝气的正常维护，是难以把握的如果严重的话建议最好上医院检查，及时治疗，厦门大学附属第一医院的洪绍昆医生在治疗疝气方面有多年的经验，方便的话可以上那里咨询下。

5、婴幼儿术后半年内谨防咳嗽及剧烈哭闹用力，学龄儿童休息两天即可有条件接送，不上体育课的上学手术治疗疝气一般多在三个月龄以后进行根据性别年龄肿块大小时间长短张力高低有无嵌顿，方法也有不同术前；做完疝气手术半个多月，应当多活动少运动学生在手术后3个月才能上体育课，成人在3个月后才能做重体力活但在一周后都应当起床多走走，可以外出，努力过健康人的正常生活。

6、只有手术治疗，才能解决根本问题建议在这个暑假期间进行手术疝气会影响孩子上体育课和运动拖着不做没有好处，会使病情加重晚做可能会影响她小学升初中的考试祝你女儿早日康复；当然要说了，要很班主任和体育老师都说一下；4仰卧起坐 仰卧起坐是常见的练腹肌方式之一，不占用场地也很适合在家开展，仰卧起坐建议一次做30个以上5哑铃 想要锻炼肱二头肌的朋友可以试试哑铃，通过手臂对哑铃的提拉强化局部肌肉的锻炼，每次至少做50个。