很高兴能回答你的问题，首先根据欧洲青少年足球人才培训手册规定，少年儿童的足球训练每次时间不能超过90分钟，说明训练时间过长有可能影响身体发育另外未满16周岁一周训练最好不要超过三次踢足球对孩子有什么好处 1踢足。

胸廓扩张，胸腔容积增大，肺泡发育良好，呼吸的力量增强，肺活量肺通气量和摄氧量增大二强化腿部的骨骼，足球是训练腿部的最佳运动，在不断运动腿部的过程中，由于促进了新陈代谢，骨的血液供给得到了改善，骨的形态结。

我也是足球爱好者，天天踢球对身体不好，专业运动员一周双赛就吃不消了，更何况我们只是爱好者，连续的高强度运动会使肌肉疲劳，过度疲劳会使身体机能下降，增加受伤几率，所以，我们一定要掌握时间，个人建议，三到四天踢一。

2 强化腿部的骨骼 足球是训练腿部的最佳运动 在不断运动腿部的过程中， 由于促进了新陈代谢，骨的血液供给得到了改善，骨的形态结构和机能都发生了良好的变化骨密质增厚，使骨变粗，骨小梁的排列根据压力和拉力不同更加整齐而有。

一了解足球 首先对于足球有个基本的认识，了解足球的基本特征，有利于更好的熟悉球性二学习基本的踢球方法 1脚踢球的上部，有利于空中的球落地对于不高的空中球，可以用脚踢其上部2传球，通常可以踢地滚球，有。

不一定有些人有天赋练习的快，足球这项运动，不是那么容易就学会的，只要努力，也没有学不会的，相信自己，才可以达到你目标水平足球Football英Soccer美是一项以脚为主，控制和支配球，两支球队按照一定规则在同一。

比如球场上那些足球运动员就没有一个是特别胖的，他们的身材都是特别好的如果我们坚持踢足球的话，是可以让自己身材变得更加苗条的2慢跑可以让自己的腿更加修长正好可以加快自己腿部的血液循环，而饺子就可以减掉自己腿上。

如果第二天就没有肌肉酸痛，感觉精力充沛那完全没有问题要注意的是如果已经受伤或者感觉疲惫就不要踢了，身体疲劳的情况下会加大受伤风险享受足球是很好的事情，但身体健康是前提，共勉。

一个人主要能做的就只是触球技术和体能这里边还是有很多内容的，你得找两本书，一本讲足球专项的教材，一本讲体能训练方法，把里边的内容拿出来，做个计划。

初学者的话，如果想在一个月内达到高手水平的话每天训练时间至少要到24个小时。

不建议太长，主要是培养孩子的对足球的兴趣，让她从小就喜欢足球这项运动，至于训练强度和时间，那一定要适度，不要让孩子感觉很累，如果不是很累，强度也不是很大，训练时间大约在40分钟左右，就可以了。

还有，最求需要有脚感，因此，尽量坚持每天都去踢足球，还必须有一双合适的球鞋，脚感离不开鞋子跟球，坚持练习当一切成为一钟能力，相信在偶尔的友谊赛中，可以脱颖而出其实足球是团体活动，想做英雄可以，必须在特殊。

20%中高强度的训练会帮助运动员有很大的提升，在1年里身体素质起码能提升20%人体素质的提升非常困难，需要日积月累的训练，1年才能效果显著。

不正常，因为9岁小孩的承受能力有限，而且正在发育过量运动只会导致练足球80分钟要等到13岁练才好仅仅是本人意见，望采纳。

练习踢球方法，就可以跟自己的同伴，一个人踢球，一个人当守门员有针对性的练习选准好不易守得住的地方，往那里踢，守门员通常收不住，但是往往自己也不易踢得准，会踢偏所以要多加练习3新手怎么踢足球之注意事项。