以北京高考体育评分标准表1500米专项为例男生满分40分，时间小于等于2550秒女生满分40分，时间小于等于3050秒专项技术考试田径考试项目，跑类男生200米400米800米1500米110米栏少年甲组栏高栏。

跑步步子要大，把双腿拉到最开但不要合不过去，跑步的时候姿势要对，双臂不要使劲摇摆，轻微晃动保持平衡，最后冲刺手臂有多高抬多高利用手臂带动腿部，跑的时候呼吸要有节奏，呼吸的节奏和脚的节奏是交叉的，三步一吸一。

男子1000米合格标准以高中生为例，高一男生1000米及格分是4分31秒，3分43秒是90分，也是优秀分数，100分是3分28秒高二男生及格分是4分38秒，3分41秒是90分，3分28秒是满分高三男生及格分是4分33秒，3分39秒是。

1正常人跑一千米需要四分钟左右学生体质健康标准中规定男生1000米及格线为430，满分3351000米的体育达标测试多出现在大中小学生体质测试中，且只面向男生，女生为800米属于测试运动能力中的一项2体质测试。

正常来说，跑一千米需要四分钟左右考核准则中规定男生1000米及格线为430分钟，满分335分钟1000米的体育达标测试多出现在大中小学生体质测试中，且只面向男生，女生为800米属于测试运动能力中的一项体能测试以体能。

还是比较难，专业体育生可以跑到的分数，大多数学生通常都是在三分半之后了体测1000米及格为4#3932quot良好为3#3942quot因此满分是非常难的根据学生学年总分评定等级900分及以上为优秀，800～899分为良好，600～。

三分钟一千米全力可以达到三分左右吧，在一般省级比赛时，一千米前几名可以达到两分三十以内不同地方不同级别的训练队成绩差别还是比较大的普通高校的成绩可能会略低点，如果是学校里的测验的话三分十几秒就满分了。

正常人跑一千米需要四分钟左右学生体质健康标准中规定男生1000米及格线为430，满分3351000米的体育达标测试多出现在大中小学生体质测试中，且只面向男生，女生为800米属于测试运动能力中的一项体质测试是根据。

应该这样说是要在6分钟之内完成1千米的跑步从考生跑开始到考生离开跑道中间如果不超过6分钟，那么就算合格，如果说超过6分钟，那么成绩就不合格，可能会影响到毕业，后期应该会有补考，毕竟也不会因为一次的考试就影响到。

初中1000米成绩标准是及格60分4#3955quot各市对于中考体育长跑标准都是不同的，有的地区中考体育1000米测试满分需要在3分37秒内男生中考1000米长跑的成绩等级及格60分4#3955quot良好80分4#3905quot，优秀。

获得国家二级运动员以上称号的应届高中毕业高考生，经省统测试合格者，可以加10分长跑运动员训练标准 给自己定个目标，训练三个月，打到5km的距离然后我们就可以把5km分散到三个月，每天我们又要增加多少跑步的距离。

体育生一千米的满分全国统一标准是两分20秒，并且，在未来几年内也不会变化。

这样用类似药物的东西对身体很不好的这两天你休息好点，到时候跑步跟紧第一个人，你是体育生，应该没问题的。

女生必考项目为800米跑，选考项目为仰卧起坐或前置实心球二选一，篮球运球排球垫球足球运球三选一 高考体育考试项目分为身体素质项目辅助技术项目专项技术项目三部分专业考试成绩满分为300分 1身体素质。

一体育考试项目本次体育特长生考试只测专项，考生可在下列项目中任选一项进行测试1？田径专项100米200米，400米，800米，1500米，女子3000米，男子5000米，女子100米栏，男子110栏，400栏，跳高，跳远，三级跳远。

中考体育特长生田径测试以素质为主，重点观察学生发展潜力测试的项目每个学校都可以自定主要是素质测试，为百米跑立定跳铅球可能加个专项测试需要注意的是，教练员挑学生的时候并不是单凭成绩，需要综合考虑你的素质。

学生体质健康标准及格为4分50秒，满分为3分48秒国家体育锻炼标准及格成绩为4分15秒，满分为3分35秒女生的满分和及格分标准时间一般要比男生多一些跑步前心情轻松，穿运动鞋，热身时喝少量水，跑的时候。