然后就是练习用左脚带球突破，可以先绕桩，左脚内外脚背都要会运球突破之后，练习左脚内脚背的射门，不求弧度，但求准度和力量，可以配合着之前的绕桩，绕510个桩之后用左脚内脚背射门之后，左脚内脚背射门进阶练习。

成年以后左脚的练习更多的是心理层面的，踢球的习惯技术动作养成以后，很多动作的做出是下意识本能的，这个时候要练习左脚的射门，主要还是要体会已经养成的那些习惯动作，短时间内想要有比较明显的效果的话，可先练习左脚射门。

最先双脚交替颠球 让左脚适应足球后 再刻意用 左脚 每天多颠足球50100下 最后让身体适应用左脚T球时的摆动 不仅仅是颠球，拉球，控球等等最好都用左脚刻意去完成，时间长了，习惯了就好。

左脚踢球的训练方法 一开始用脚尖对着墙壁快速捅球，每天练半个小时增加左脚球感，然后用角弓推，最后练习颠球 没什么特别的，就是按照一样的训练方法训练左脚 当然这个比起原来训练右脚要辛苦多了 同时我还建议你在训练左脚的时候右脚的训练。

想训练左脚就一定要练习力量，训练左脚力量可以用左脚尖踮起，把整个人支持好 然后慢慢放下，再慢慢上踮右脚也可以用这个方法练习这样练习可以加强小腿肌肉，大腿可以用下蹲来练习在家里没事的时候，把球拿出来耍。