练习方法示例一速度练习方法1提踵半蹲快速向侧面滑步和交叉步跑2原地跳跃，看信号向前方斜前方快跑和后退跑510米3向相距35米处的守门员反复快速掷球和击球，守门员接球后抛回4向守门员侧面；守门员的身体素质有以下特点和要求 一速度 现代足球比赛门前的争夺更加激烈，情况千变万化因此，守门员准确的分析判断移动选位扑接球和接球后的组织进攻等，都要力争快速所以，守门员应具有良好的反应速度，短距离的位移速度和动作。

还有，你可以学着侧扑没必要很真实，主要是动作到位把球稍微滚出一段距离，在侧扑，假想一下攻击方的位置侧扑对守门员很重要，你可以往床上摔~~一般的足球场地是假草~摔一次都挺疼的没有练过的很容易；很多人都觉得足球守门员是最没有紧张感的一位，而事实并不这样在整个足球比赛中，足球守门员是每个神经都处在于高度警惕状态下，尤其是在敌方进攻到球门线缘这时就需要足球守门员懂得如何进行防守球门，而且他们使用的都是。

一速度练习方法1提踵半蹲快速向侧面滑步和交叉步跑2原地跳跃，看信号向前方斜前方快跑和后退跑510米3向相距35米处的守门员反复快速掷球和击球，守门员接球后抛回4向守门员侧面掷或踢地滚球；首先，开大脚和长传是不同的，长传很有技术含量的需要的脚法也有很多种我觉得楼主问的是守门员怎么发门球的吧也就是守门员如何开大脚的开大脚和抡不抡圆腿没有必然联系，和力量也未必是完全成正比，关键是看在触球。

道理在于，训练的目的不是展示个人的才华，而是发掘队员的潜能 训练守门员是一项专业技术，如果国家足球联合会认识到这一点，应该开设一些适当的教练员培训课程 怎样提高训练效果 体育训练中最无可争议的格言是“失败的准备；开门球脚要充分插进球的下方和地面的夹角，往前上方踢，多练练就会有准度的单刀不要太注意球，要看对方的眼神，看球就是要过人，看门就是要射门，看旁边就是要传球，针对这个调整成功率就大了。

守门员可以在自己罚球区内用手触球每名守门员的服装颜色必须有别于其他队员裁判员和助理裁判员守门员发球时，在死球的情况下，守门员要发球门球在活球的状态下守门员可以用任意姿势进行发球球门球当对方的进攻球出；足球守门员是个特殊位置，在场上发挥着重要的作用守门员的基本条件是身高灵敏反映柔韧协调爆发力，要综合评价守门员的选材十分重要，经过科学选材，并辅之以科学有效的训练方法，方能不断提高其运动成绩本文以上海3名。

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1、守门员常用技术 一选位 对方射门时，守门员一般应站在射门点与两门柱形成角的平分线上，当对方运球逼近或近射时，守门员应及时出击前迎，以便缩小射门角度或扑脚下球当对方远射时，可适当靠前站，但要防备对方吊射。

2、教练员对足球守门员进行培训，除了对意志技术战术和指挥能力外，对身体素质也有较高的要求守门员有以下特点和要求一速度 现代足球比赛门前的争夺更加激烈，情况千变万化因此，守门员准确的分析判断移动选位扑接球。

3、职业球员的方法不一定适合你 我在大学球队里当门将，从初中开始一直都是自己练，教你点方法吧 1找个地方，对面有堵墙，坐下，用手把球砸向墙，然后去接住球，你可以歪着身体去接，但是不能离开坐的位置，也不能站起来。

4、足球守门员的基本功有哪些，如何当好一名守门员虽然我们的国足不是很优秀，但是我们国家并没有放弃，更是从小抓起，培养他们的兴趣，那么你知道守门员的基本功有哪些吗如何当好一名守门员作为守门员，首先要熟悉自己的一亩。

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再深层的，说的也没意思了，比如什么情况下出击如何安排人墙如何判断来球的旋转如何提高接球成功率具体守门员拿球接球正确姿势没必要说了，咱们业余足球爱好者我就提倡一点不怕来球，你就是非常好的。