能增高的食物 如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中quot胺基酸quot的食物，如面粉小麦胚芽豆类虾螃蟹贝类海藻牛肉鸡肉；1每天一袋纯牛奶 这个是必须的~想长高的话补钙很重要 而且一定要纯牛奶，什么大红枣 什么早餐奶 什么酸酸乳 都不好 最好是“高钙” 的 效果会比较好 当然普通纯牛奶也很好的 早上喝 晚上的话比较不好 所以可以配。

3#xFFFD球类活动 打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作在足球运动中多练跳起对於这种特殊案例，新光医院小儿科主治医师李俊贤指出，人的身高并不是由单一特定的基因决定，大部份人身上同时存在高的；1运动任何弹跳性的运动，比如篮球，跳绳，引体向上，吊环等运动，都被无数事实证明是增高良方10分钟跳绳可以相当于30分钟跑步，如果孩子学业太重，没有时间，每天坚持跳绳10分钟，也是很好的一种运动形式运动还能缓解。

对於这种特殊案例，新光医院小儿科主治医师李俊贤指出，人的身高并不是由单一特定的基因决定，大部份人身上同时存在高的基因和矮的基因，长得高或矮，主要看遗传表现的是哪一个，所以一个家庭里，有时候会见到一个孩子长得高，另一个孩子；假设基因决定你可以长到160公分，可是你的营养不良运\动不足，很可能就长不到这个高度，李俊贤认为后天的努力一样很重要 营养和运\动能帮助长高 人的生长是一种综合表现，除了基因的先天限制外，以下几项因素也会影响孩子日后的。

孔国贤 足球

3？球类活动 打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作在足球运动中多练跳起对於这种特殊案例，新光医院小儿科主治医师李俊贤指出，人的身高并不是由单一特定的基因决定，大部份人身上同时存在高的。

2准备相机，摄像机把活动的全过程进行摄录，整理材料，上传至班级博客 2吴泓霏家长钟秉宏家长何俊贤家长负责 准备奖状奖品若干份大绳一条拔河用布带10条二人三足用凳子5张袋子10只足球1个至2个哨子；体弱多病者可以白天运动，因为晚上是人体力最差的时候另外睡前锻炼容易影响睡眠增高参考运动一些增高活动能够经过膝肘脊柱颈椎等骨枢纽关头的安慰来激起脑垂体的功用和骨骼的疾速发展，从而促进人体增高恒久对峙。

自己多运动，我感觉打篮球是一项促进骨骼生长的很好的运动，推荐你每天和朋友打一个小时，记住必须多抢篮球；春天“长个子”最快的秘密是什么？1春天，万物复苏，人是大自然中的一分子，此时人体新陈代谢旺盛，血液循环加快，激素分泌增多，尤其是生长激素2春阳，强于冬日阳光中的红外线波长较短，穿透力强，含有大量的热能，能给。

43cm，平均正常范围为1087~1527cm勃起之后平均周径为1076cm±089cm，最小708cm，最大是1527cm，平均的正常范围是902~1250cm研究还提示，阴茎在16岁时成熟，20岁后仍有所增加，25岁后无明显差异；假设基因决定你可以长到160公分，可是你的营养不良运动不足，很可能就长不到这个高度，李俊贤认为后天的努力一样很重要 营养和运动能帮助长高 人的生长是一种综合表现，除了基因的先天限制外，以下几项因素也会影响孩子日后的身高。