1、1熟悉球性，先带球散步，让球能跟着你走，再带球慢跑，能把球带上，但不能离开脚的控制2绕杆练习，杆距离56米，熟悉一段时间后杆距离减为23米注意绕杆变向之前的推球不能太大，用外脚背推球变向，向；与此同时将脚抬起绕过足球 图片 图8抬脚绕球 注意，触球不能太高，否则难以绕过图片 图9触球不能太高 当球落下后再用同一只脚接住，继续颠球，然后再绕图片 图10同一只脚接球 每天都要坚持练习直到完全掌握；绕腿颠也一样，在脚击球后腿与球尽可能的同步上升，在球达到最高点静止时或快要静止时高度自己把握大腿恰好高出足球；方法 颠球稳下来的时候，在球落到最下面的时候 踢球的最下方 绕着球面向上转一圈这其实是非常短的一个动作你可以理解为是把球蹭一下 让她跟着你脚绕的方向转不管 颠球的时候球是不是回旋都可以练 因为不。

2、足球绕杆技巧如下1从起点出发开始，要开好第一脚球，方向力度是关键球在前，人在后，小步快频率地跟随球，但球不能脱离脚的控制，人球距离不超过半米2绕杆过程中身体重心尽量下降，人要尽量在球前，便于；先从简单练起吧，慢慢来才可熟能生巧1，将球缓慢直线地滚抛出2，从后面跟上去，双脚要协调好3，左右脚跨过足球，前脚脚跟或脚内侧和后脚内侧同时夹住足球4，夹住的瞬间摆腿，重心前移，双脚向后甩出5，双脚的；你指的是传说中的划归式过人么又或者是做一个马赛回旋，在脚即将离开球还没有离开球的时候儿，将球挑起个人认为球性熟练到一定程度就可以了关键是你做的动作是否优美，是否可以成功地晃过对手还是认为多颠球，多挑；脚背在球上轻搓一下，给出一个向上和向侧边，球会边旋转边向上，脚绕球的半径不要太大，刚好转过球的轮廓就好说起来太麻烦，能做一下给你看就好了主要还是颠球的基本功做到一定程度就能自由发挥了加油；以足球为中心，双脚不断在足球上方环绕，左右不断重复就行了这个叫做踩单车不过踩单车的版本很多，例如罗纳尔多的踩单车和传统的踩单车不同，他的身体摆动幅度大，所以叫钟摆晃动；第三个动作是十字交叉，又一个很好的动作，可以和其它技巧结合，看上去非常的很酷它本身的观赏性也非常不错，在颠球的过程中，我们一只脚跳起将球垫起来，然后另一只腿从球上绕过所以时机很重要，我们要知道何时跳起。

3、同样的道理，足球运动员的小腿由于长期盘带足球使得腿部肌肉，尤其是小腿肌肉两侧发育程度不同导致视觉上看起来“罗圈”踢足球会导致罗圈腿吗总的来说1踢足球是不会导致罗圈腿的2 我们要注意饮食要平衡锻炼要适度；运球，脚内侧脚外侧运球射门行进中射门等考试好过大学足球课足球绕桩技巧全程计时从开始踢球到球进门男生12秒合格，女生20s合格7s以内优秀7个桩6个空挡，3左3右，最后射门，以下是右撇子，左撇子同理；我是个半职业足球运动员我给你几个要领1，带球过杆，要将球尽量的控制在脚的附近，所以要一直用正脚背来带球前进运用脚内侧和脚外侧来控制球的方向过杆，脚的其他部分能不触球就不用2，要快速完成绕杆，是需要良好的；Around The World把球停在自己的惯用脚上面，脚抬起来，空中停个几秒钟这样做的目的是为了提高自己的平衡能力，这也是脚饶球的前置动作一旦球在脚面上保持住平衡，就开始饶球的动作对球施加的旋转越大越好，当用脚将。

4、方法如下1把球停在自己的惯用脚上面，脚抬起来，空中停个几秒钟这样做的目的是为了提高自己的平衡能力，这也是脚饶球的前置动作2一旦球在脚面上保持住平衡，就开始饶球的动作对球施加的旋转越大越好，当用。