1踢球腿屈膝外展不充分，脚尖没有翘起2摆腿动作过分紧张，使摆速受到限制3在踢球腿前摆时膝关节伸直，形成直腿扫踢4踢球时上体向踢球腿一侧倾斜，脚掌内翻踢足球的好处 1，锻炼身体 足球运动作为一项深受。

1脚内侧踢定位球 动作要领直线助跑，支撑脚踏在球侧，大约15cm的距离，膝关节微屈，重心下降，脚趾指向岀球方向踢球脚以髋关节为轴由后向前摆动，膝踝关节外展，脚尖稍向上翘，以脚内侧对准来球，当膝关节摆至接近球。

若为抛物线较小的平空球则应根据临场的实际情况选择适当高度的接球点，将接球腿抬起，使脚内侧部位对准来球的方向并前迎，脚在接触球的一瞬间后撤，并将球接在所需的位置上 足球射门的动作要领 正脚背射门 这是足球场上最常见的。

膝内侧副韧带 踢足球时两人对脚，可使小腿于外展位受伤，一般最易伤及膝内侧副韧带。

用脚尖部位接触球的底部，将球高高挑起，越过防守队员挑射时，触球腿的小腿微微向后收击球瞬间，移动小腿，使脚尖迅速向球戳向球的底部，脚掌发力使脚尖向上勾起，同时向上微抬小腿，让脚尖更随球运动，将球挑飞参考。

动作方法身体稍侧转并自然协调放松，步幅小，上体前倾，运球腿提起外展，膝微屈外转，提蝩，脚尖外转，使脚背内侧正对运球方向，在运球脚落地前用脚背内侧推拨球，使球随身体前进 2脚背正面运球 特点直线推拨速度快，但路线单一，运球。

足球脚内侧接球动作要领 1脚内侧接地滚球支撑脚脚尖上对来球，膝关节徽屈，同侧肩正对来球接球腿提膝大腿外展，脚尖微翘，脚底基本与地面平行，脚内侧正对来球并前迎，当脚内侧与球接触的一刹那迅速后撤，把球接在。

5踢反弹球根据来球落点，及时移动到位，支撑脚的站位应与落点保持在踢定位球时支撑脚与球的相对位置踢球腿摆动与踢定位球时相同在球着地后刚弹离地面的瞬间用脚内侧击球的中部注意点 1踢球腿膝踝关节外。

1脚内侧接地滚球支撑脚脚尖正对来球，膝关节微屈，同侧肩正对来球接球腿提膝大腿外展，脚尖微翘，脚底基本与地面平行，脚内侧正对来球并前迎，当脚内侧与球接触的一刹那迅速后撤，把球接在脚下若需将球接在。

要想拥有稳定的技术，细节就是击球时脚是一定要绷紧的，这也是重点多练习多找感觉，还有就是小腿一定要摆动充分，必要时大腿还有腰部力量都可以跟上，根据来球方向，击球点不同，球的飞行角度还有旋转度都是不一样的外。

严格意义上来说，挑射其实也是吊射的一种，也是用脚尖击打足球的底部位置挑射距离相对较近，吊射距离相对较远挑射一般为单刀，守门员有思想准备，吊射大多出其不意动作要领挑射时，触球腿的小腿微微向后收击球瞬间。

每一种都不一样，要慢慢学我只说最常用的踢法脚背正面踢球1·踢定位球时，直线助跑，最后一步稍大并要积极着地，支撑脚在球的侧方约10～12厘米处，脚尖正对出球方向，膝关节徽屈，踢球腿是在支撑脚前跨和助跑的。

球飞行的弧度和力量越大击球的同时，两臂前后自然摆动，以保持身体平衡，用内脚背射门时，采用斜线助跑，击球时摆动腿的脚尖外展，脚背绷直03脚内侧推射 脚弓射门准确性高，但力量小，宜做各种近距离射门和罚球点球等。

02 摆腿，在支撑脚着地后，触球腿大腿带动小腿由后向前摆动，需要注意的是大腿在摆动过程中外展为触球发力时留有空间03 触球也就是踢球，触球腿在由后向前摆动到接近球时，小腿迅速向前击球，触球时脚底与。

5内外跨步 腿部的最后一个动作是内外跨步，主要锻炼我们髋部的灵活性开始时我们一边向前一边外展返回时再一边向前一边内收，这个动作的关键是活动我们的髋部，不要过分转动膝盖，要通过髋部的灵活性完成这个训练。

1足球脚内侧传地滚球的易犯错误人球距离掌握不好，支撑腿太靠前或太靠后2踢球腿外展角度不够，脚踝关节没有适度紧张，脚尖没上翘3击球力度时机掌握不好，击球点不正确，影响击球效果4身体姿势不正确。

用脚弓接球的时候首先要注意要身体正面面对来球，支撑脚的脚尖正对来球，支撑腿膝关节委屈，接球腿大腿外展使角弓内侧面向来球，脚的高度与半个球的高度相对应，脚底基本与地面保持平行当球与脚内侧接触的一瞬间，接球脚向身体后方稍加牵引。

下面是我为大家分享踢足球技术动作方法，欢迎大家阅读浏览 1脚背正面踢球 脚背正面踢球是用脚的一二三楔骨和蹠骨末端部分击球，这个击球部位较为坚硬脚背正面踢球由于腿的摆动与人的髋膝关节的自然结构相适应，其用力方向与出。