1、长传用大腿发力，短传用小腿踢最好不要用外脚背，那样球会旋转，很难把握向哪个方向，用内角侧踢球比较准具体怎么踢，要自己去摸索啦，坚持练，没有做不好的事，加油哈；长传球的动作要领斜线助跑，助跑方向与出球方向约成45度，最后一步稍大，以支撑脚底积极着地，脚尖指向出球方向，距离内侧后方约20~25厘米，膝关节微屈在支撑同时，踢球腿已完成后摆，并开始以髋关节为轴大腿带动小腿；其实他们是知道用脚弓的前方部位触球，球出去后，脚要随球的轨迹摆动，但是他们还是无论怎样都不能起长传，更不要说准确性了我的建议是，去仔细看阿隆索的长传集锦，特别观察他的姿势，和立足脚位置，还有倾斜度说白了；这个很难回答，只能说不断的尝试斜长传和直长传的触球位置和触球部位都不同而且还要看防守球员的站位还是多尝试用不同的脚法去踢，多联练习。

2、在练习长传的时候，先明确前面的关键点，基本技术动作做到位以后，然后再考虑准度的问题找一个参照物，可以先从20米长传开始练习，然后30米，最后50米甚至更远；长传球的技术动作是居于我们通常接触的挑球或搓球与正脚背抽传之间的一种技术动作学会这种个传球技巧可以说是在十一人制比赛的必会技能，如果你不能轻松的将球开出几十米远的距离，不但不能在防守中大脚破坏，在；1助跑方向，通常是斜向助跑，即助跑方向与出球方向成45度角可根据个人习惯略加调整2支撑脚的位置，传球时支撑脚位于球的侧后方20cm左右的位置上，脚尖正对出球方向，支撑腿膝关节弯曲，重心降低3 击球点，根据。

3、首先是练法找个平点的地方去除周边杂物，将球放在地上定点旋转后放置，要踢出后旋球即制造下旋球，要用脚尖的脚背去摩擦球的中下部要瞬间触球发力否则旋转不强，要想踢出远球就要做如下动作已右脚踢球为例，站位不能正对；2长传练习训练传球精度，力量掌握3力量练习腿部力量爆发力耐力4足球知识的掌握每个位置的职责，基本足球规则等5意识练习球场意识传球意识跑位意识前插意识回防意识等6综合练；根据你的年龄，现在改变习惯是非常难的事情，特别是你以前踢边锋，现在要改中场的中心人物组织者的话视野必须要好，传球必须要好传球的话可以通过不断练习来提高，没有捷径，同时还必须提高你的意识，就是洞察大局的意识；控球分带球和护球两种的，带球倾向于过掉对方如梅西护球倾向于控制节奏的时候，找队友的时候，保证球不会丢如哈维等中场队员如果你是个喜欢进攻的，即带球为主那就把精力放在练习球性上面，我建议你平常就带；楼主你好长传你的身子要有一定的幅度向后仰，腿的搬动幅度也要大一些大力射门身子向前倾，球射出去的时候腿要跟着一起向前送，这样射出的球才会有力这里有一个德科教你长传0309。

4、在球飞行的过程中，对方有充分的时间移动到位，选择相应的方式来停球这个感觉是非常爽的，因为你可以顺带练习各种停球方法胸部，大腿，脚内侧，外侧，脚底停反弹球等，这是停短球所不能提供的愉悦感每天30分钟，一。

5、足球长传第一是要掌握好传球的力度第二是要掌握好皮球运行的弧线第三就是控制好球的方向长传的脚法一般有内脚背长传，正脚背长传两种一般来说，下底长传或者斜传禁区都用内脚背弧线球长传，球速快，而且球带有；使用脚背正面，击球的底部，支撑脚要站稳，大腿发力，要经常进行力量练习，短传练习 直长传腿要绷紧，斜长传脚背向外。