1、1A原地用各种脚法传球，B从旗杆向两侧交替移动接球回传2AB原地或前后左右移动中用脚内侧进行正面传球3AB行进间传接球练习4AB成圆形跑动做传球练习5AB绕标志杆后做斜线传球6AB在跑动。

2、长传长传小腿一定要后摆，瞬间发力，最后支撑脚与球横向间隔20cm左右，长传脚的脚尖方向基本就是球的射向了球的接触部位脚的大指骨第二块直至脚腕，击球中下部。

3、脚尖挑射也是吊射的一种在防守队员或门将较靠近我方式时使用时，用脚尖部位接触球的底部，将球高高挑起，越过防守队员挑射时，触球腿的小腿微微向后收击球瞬间，移动小腿，使脚尖迅速向球戳向球的底部，脚掌发力使脚尖。

4、足球长传第一是要掌握好传球的力度第二是要掌握好皮球运行的弧线第三就是控制好球的方向长传的脚法一般有内脚背长传，正脚背长传两种一般来说，下底长传或者斜传禁区都用内脚背弧线球长传，球速快，而且球带有。

5、足球跑动传球动作要领1 助跑支撑，助跑就是在触球之前给自己的一个跑动空间，用途主要在便于发力和为支撑腿的摆放留出判断的时间，需要注意的是，脚内侧传球的助跑方向在练习时是与目标成直线的支撑就是指支撑腿也就是。

6、首先是练法找个平点的地方去除周边杂物，将球放在地上定点旋转后放置，要踢出后旋球即制造下旋球，要用脚尖的脚背去摩擦球的中下部要瞬间触球发力否则旋转不强，要想踢出远球就要做如下动作已右脚踢球为例，站位不能正对。

7、若要使球能左右转弯，只要使球绕垂直轴旋转就行了看来关键是运动员触球的一刹那的脚法，即不但要使球向前，而且要使球急速旋转起来，不同的旋转方向，球的转向就不同，这需要运动员的刻苦训练，方能练就一套娴熟的脚头。

8、长传的脚法一般有内脚背长传，正脚背长传两种一般来说，下底长传或者斜传禁区都用内脚背弧线球长传，球速快，而且球带有一定的旋转，可以造成门将判断失误，提高传中成功率内脚背长传球可以产生较大的弧线，控制好的话。

9、1摆腿动作朝向目标区域2踢球的动作小腿带动大腿3踢球点在膝盖垂线稍前一些的位置这一点是和射门区别最大的地方4需要控制好力量=== 容易犯的错误主要有触球部位不正确以大腿为主发力带动小腿，这样。

10、在我们踢长传球的瞬间，需要我们锁紧脚踝，使我们的脚背和小腿呈现出九十度的夹角，在我们击球的时候，我们可以用鞋底的前端去轻轻蹭着地面，因为这样可以保证我们踢到足球的中下部，我们接触球的部位是脚内侧前端，大拇指内侧。

11、其实就是内外脚侧对球的踢法，配合上力度就能提出不同的旋转 过顶球需要踢球的下部。

12、在练习长传的时候，先明确前面的关键点，基本技术动作做到位以后，然后再考虑准度的问题找一个参照物，可以先从20米长传开始练习，然后30米，最后50米甚至更远。

13、空气就与球面发生摩擦，旋转着的球就带动周围的空气层一起同向转动，在足球旋转的带动下，足球周围也将产生和足球旋转方向一致的气流又由于足球同时向前运动，因此相对于足球的运动方向，在足球飞行过程中空气气流相对于足球是。

14、长传先决要求是准度，第二要求是力量长传一般用正脚背踢球的中下部，看准方向，然后依据目测距离决定力量大小，只要吃准部位并不需要太大力这是初级的长传，如果是带旋转，更具隐蔽性的长传，则是内脚背和外脚背搓出来的。

15、如果是解围或者后场大力长传，可以用正脚背，但是准确度不高，因为力量控制的要好颠球用正脚背，并且在颠的时候如果球向前跑，还要用脚尖把球勾回来因为颠球的时候，必须让球向后旋转如果射门的时候要踢弧线球，可以用。