序贯加强就是把以前第三针灭活疫苗换成了重组蛋白疫苗或者康希诺腺病毒载体疫苗至于打不打序贯加强针，主要还是看个人意愿，序贯加强针的优势主要在于不同疫苗之间的优势互补，能强化免疫效果，所以对免疫要求比较高的人群比如。

接种2根灭活疫苗6个月后，只要年龄在18岁以上且符合条件，就可以有序强化序贯强化和同源强化可自由选择，部分重点人群建议先打序贯强化针强化免疫主要是因为丝柏疫苗能产生同源强化5倍的抗体，同源强化6倍的奥密克戎抗体。

二适当运动适当运动也是可以帮助人体提高免疫力的，通过运动能促进机体的微循环，增强全身各器官和组织的功能，自身的免疫力也因此而增强运动方式可以选择跑步爬山骑自行车瑜伽游泳健身操等项目，这些项目既简单。