~3，防守型的后腰就是要组织好防守~你的拦截能力~还有你的协防意识~这个你要多看看加图索的录像~还有维埃拉，基恩的录像~他们的补位实在是太牛了~以上都是我的一点小意见~希望楼主采纳~~~。

所以我们可以这样说，前腰是现代足球中对球员要求最高的位置它要求这个位置上的球员“十八般武艺样样精通”但是在二三十年前，前腰的工作就相对要简单得多，只要能传好球就行了这是由场上的位置分工决定的当时。

足球队训练内容包括颠球技术踢球技术运球技术头顶球技术接球技术假动作界外球抢截球技术守门员技术9个部分颠球技术 1双脚脚背颠球脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部两脚可交替。

很显然，踢后腰就要练防守，练铲球，要身体的，另外还要练好传球，特别是长传，要衔接好中后场前卫就是要进攻和助攻啊，需要练远射传中直塞球等等威胁球。

首先要明确后腰的作用，拦截抢断串联组织拦截抢断这个，不光要身体好，更要有出色的意识，对球落点的预判，对对方球员跑位的判断，动作要干净利索，起到阻挡对方进攻速度节奏的作用串联起后场中场和前场，起到。

中后腰的重点还是防守，守中预攻首先你你要有好的身体素质，有位置感，站好自己位置，盯好自己要防守的人，同时着眼全局，与队友做好配合，帮助队友协防，与后卫有一个良好的默契防守是进攻的基础，做好防守胜利很容易。

2组织型后腰，要求视野开阔，可承担一部分策应工作，例如皮尔洛卡里克，切记把握前插时机，不要被打反击丢掉位置3现代足球讲究双边后卫前插，两中后卫拉边防守，防守型后腰回撤补中后卫所以，防守型后腰要有一定的。

先对方一步封堵路线，可以提高防守能力总之，你需要在比赛当中不断的学习和总结，才能真正的胜任这个重要的位置我是一所普通高中的足球老师，以上纯手工打造，也只属于个人观点，不为分，只希望能帮助到你。