1、爆发力就是敏捷，你停在爆发力上有说明；在绿茵传奇模式下敏捷是不能提高的，无论是比赛经验还是训练经验都不加 仔细看看，进攻欲望和心理素质也不动，状态保持非惯用脚精度频度也是不动的敏捷的高低与你选择的职业有关，例如AMF的初始敏捷是73，WB是81。

2、无论怎么安排训练点数，敏捷增长的都是所有数据你加了点的中最慢的，所以如果你想成为一个超级前锋，敏捷初始值87是及格分，这个不想作弊的话，最好的方法是刷，哈哈，我刷出过一个93的，据说刷到90就算人品爆发了；斯科尔斯这些控球高手，其实都是因为自身的协调性很出色球感出色高抬腿速跑+敏捷梯+跳跃障碍栏+射门 高抬腿速跑+体能环+标志绕杆+跨栏+射门 高抬腿速跑+跨栏+体能环+标志绕杆+射门 单脚，交替练；敏捷梯练习是足球训练中常用的一种训练方式，主要的方法就是使用不同的步伐和速度在敏捷梯上快速通过，主要训练球员腿部灵活性和动作速率具体的练习方式不容易用语言描述，你可以百度搜索从零开始学足球，对照着视频慢慢学习动。

3、足球训练敏捷梯也叫步梯，是足球运动员无球练习的重要的内容之一，它可以有效地提高运动员的步伐的灵活性，提高步频，增强身体的灵敏协调素质步梯的横杠的间距不宜过大，也不宜太小，一般以40厘米左右为宜一架步梯；敏捷球训练 需要工具敏捷球 如果你是一个人锻炼，可以弹到墙上，如果和同伴一起训练，可以互相担任扔球和接球的人，因为敏捷球会弹跳到不同的方向，所以非常考验训练者的眼力敏捷能力和预判能力刚开始练习双手接球，然后；通过不断通过参照物而不触碰，练习停球倒脚这种方式可以在球场或者寝室都能练习方便自然又节省成本还有一种就是直接去网上买敏捷梯，直接练习变相进而控制全身协调稳定性，方便收纳又看起来正规专业，爱好者们最爱；因为门将是足球场上最吃训练水平的一个位置，身体天赋纵然重要，但更重要的还是从小开始的系统的专业训练一个黑人穷小子在恶劣的街头环境中也可以练出精湛的技巧，但是没有专业的环境下是没法练出门将技术的你试着在水泥；1过3足球技巧主要是提高变向速度带球速度，以及敏捷性和协调性，这样可以让你更加轻松的过人，或者直接用速度摆脱对手，1过3急停加速过人是利用对手的反应时间差，也就是高速带球中急停，然后突然加速摆脱对手两次变向。

4、操纵桌上足球不需超乎常人的体魄，只需要用双手转动球台上的操纵杆，带动穿在操纵杆上的小人运动踢球桌上足球需脑，眼，手敏捷配合，就可以展现精彩的接球，停球，带球，传球，射门等进攻和防守的技术6桌上足球沿用；5敏捷环又叫敏捷圈，灵敏圈可放在30或者52厘米标志桶的顶部做定点射门训练也可以放在地下练习脚步移动，也可以配合敏捷梯一起用6标志杆绕杆角旗警示用或者当障碍物用底座有注水的橡胶的和扎地的7；如果是节约成本的做法就用两条粗绳，然后制作若干扁平的木方，用绳将木方绑牢，如梯子那样，木方间距40cm，绳间距30cm，重要的是训练技巧与方法。

5、除了加速，敏捷也代表快速反应，所以足球运动员也需要在模拟场景中训练，比如转弯和紧急停车然后，让我们ldquo见证rdquo绿色传奇的训练计划预热大约1012分钟首先，热身，提高心率，为以后的高强度训练做准备一般来；敏捷性是先天的，无法提高，同样的像什么进攻欲望状态稳定性等等都是无法改变的你可以看一下每次比赛完出现的球员增长那个画面，上面有的选项就是可以增长的，没有的都没法涨；敏捷影响球员的灵活性和反应速度带球技术影响球员可以控球时的灵活性带球需要技能支持，大部分职业加了意义不大敏捷越高体现的最明显的就是转身速度带球技术会让带球时趟步距离变小，敏捷会让跑动是更加迅速的。