一足球保养1给球打气在插入气泵针之前为球打起，通常用水或肥皂水润湿气囊干燥的气泵针头会损坏球胆阀，引起气漏慢慢地打气，逐渐使球膨胀如果使用压缩机或类似的装置将大量的空气压入，气囊阀就会与针脚碰撞。
在踢完足球后，该怎么避免运动损伤在踢完足球前后，都要做一做肌肉拉伸运动，这样可以避免运动损伤。
踢足球的注意事项1 1踢足球的注意事项之踢球前进行热身运动 在踢球开始前，要先做一些比较缓和运动量较小的热身运动如慢跑几分钟拉伸肌肉活动脚腕膝关节，让身体微微出汗，把关节韧带都拉开，踝膝腕髋这些所有运动。
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在踢完足球后，该怎么避免运动损伤在踢完足球前后，都要做一做肌肉拉伸运动，这样可以避免运动损伤。
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足球的注意事项1 1踢足球的注意事项之踢球前进行热身运动 在踢球开始前，要先做一些比较缓和运动量较小的热身运动如慢跑几分钟拉伸肌肉活动脚腕膝关节，让身体微微出汗，把关节韧带都拉开，踝膝腕髋这些所有运动。
关节，让身体微微出汗，把关节韧带都拉开，踝膝腕髋这些所有运动。
前后，都要做一做肌肉拉伸运动，这样可以避免运动损伤。踢足球的注意事项1 1踢足球的注意事项之踢球前进行热身运动 在踢球开始前，要先做一些比较缓和运动量较小的热身运动如慢跑几分钟拉伸肌肉活动脚腕膝关节，让身体微微出汗，把关节韧带都拉开，踝膝