足球运动基本功足球运动的基本功夫可分为1脚上功夫，及2腰胯功夫 1脚上功夫指运动员用灵活的脚部动作以改变速度及方向，转移和控制身体重心的能力 好的脚上功夫包括进攻退守时的步法能做到既轻快灵活，又协调稳定，就算在；首先就是要有球感，就像楼上的老兄说的，练颠球，用大腿和脚面颠球，当然，也可以练习带球跑动，首先是慢跑，慢慢的加速，直到觉得自己在最快的速度之下也可以很好地控制皮球就不错了，还有带球跑动的时候最好要练一下外；学习基本的护球和盯人战术 一对一二对二的传接球比赛 三对三五对五的有门踢球比赛 开展“五人制”训练比赛 以带球为主，学习带球的变向动作和过人技术，初步学会二人一组的传接球方法和学习有障碍的传接方法，体会“二过一；给点能提高个人能力的足球训练方法脚法跑位等本人中锋 给点能提高个人能力的足球训练方法脚法跑位等本人中锋 展开 #xE768 我来答 4个回答 #热议# 如何缓解焦虑情绪？匿名用户 20130702 展开全部 踢球的一些技巧；首先记住熟能生巧要不断向高手挑战控球就练颠球，根据自身条件开始练习，比如说你第一天只能一次垫一个那就练到垫两个在吃饭第二天练到垫三个才能吃饭，每天都要有进步，每天一次性颠的都要比前一天。

先练基本功，用脚内侧停传球，慢慢加大力度，注意尽量传出的是地滚球没人可以对着墙练两人对练的时候尽量一脚出球这个练好了在练长传注意脚吃球的部位，自己慢慢感觉一下吧；传球，抢圈练习，带球，颠球，停球，射门 足球基本功训练方法 操作方法 01 足球基本功练习方法传球 一脚传球首先是接球，其次要调整，要观察，之后头脑做出决策，动作上做出传球动作，传到另外一个人脚下，一脚出球，所有过程；通过即时的指正，让学生们逐渐明白足球基本功的重要性 2适时的组织了学生进行小组比赛，让队员在比赛中学会运用技术，逐渐适应比赛的气氛，每周选择一次训练的时间，根据队员人数的多少进行分组，采用五人制，通过比赛增强训练兴趣，检验技术掌握；先把自己的身体练好包括各个身体部位的肌肉组织这是个很漫长的过程，自己要有毅力，接着在玩小球，玩小球不能急，建议你多去看看五人制足球，感受这种氛围，然后开始练巅球熟悉球感，之后开始带球绕桩训练转身；4脚尖捅射，这个是不会踢球的人最常用的方法，但也有它的优点，比赛中近距离的脚尖捅射很奏效五人制比赛中经常用到，因为该动作隐蔽，球速快，球的路线难以判断，但是使用的时候要注意不要受伤，脚尖踢球很容易伤脚的 训练首先是要看。

5人那个比赛，很讲究配合，要大家一起经常踢，了解队友的踢球风格，要预先跑位，对队友的传球有预判，跑动要积极，全攻全守还有一点，相当重要，基本功，这个就要看个人了5人比赛在场上的都是能力特别突出的当然应该分前锋，中场；1足球的基本技术训练 踢球颠球停球用23周 头顶球运球抢断球用23周 掷外球综合技术训练用23周 守门员的技术，利用训练间隙单独训练 2足球战术训练 进攻战术防导战术用45周 比赛陈形比赛规则；五人制足球攻守转换较快，在转换时需要队员无缝衔接地回防或者反击另外，场地较小，或者当对手紧逼时，你需要充沛的体力来支持你进行不断的跑空位技术踢五人制足球会更多地用到一些小技术或者更需要你扎实的基本功，这。

一颠球 颠球是最基础的足球训练基础，良好的颠球基础有利于我们更好的掌握足球的性质，具体下来，首先我们要将球从手中抛下，用一只脚将球颠到腰部附近，等待足球下落后再用另一只脚将球颠起，同样让球上升到腰部的高度。

对快速有力的踢球动作的训练，一开始就容易忽视要求强脚与弱脚差异太大头球差，会顶球，但出球无目标接停球不准确不到位，无法快速完成下一个连接动作球感差，不善于踢地面球比赛，喜欢踢高球基本技术大都是。