2基本装备 队员必需的基本装备是运动上衣短裤如果穿紧身内库，必需与短裤的主色同一颜色护袜护腿板足球鞋 3护腿板 必须由护袜全部包住由适当的材料制成橡胶塑料或其他类似材料提供适当程度的保护 4守门员 每个；5绕杆跑运球绕杆 6利用简单的战术配合练习速度3耐力素质 1有氧耐力训练 A 3000米5000米8000米等不同距离跑B 定时跑如12分钟跑 C 穿足球鞋长距跑 D 100~200米间歇跑，400~800变速跑。

足球规则 一球场 1面积 球场必须是长方形，它的长度，不能超过一百三十码，也不能短于一百码它的阔超 过一百码，也不能短于五十码国际比赛的球场，长度为一百一十码至一百二十码，阔度为七十码至八十码无论任何情形，长度；直线传球一般是用足弓，要求你推的准，足弓和球的接触面要充分，这个可以从原地静态传球练习开始，那一瞬间的动作要稳定，对足弓控制要求高，这个只能通过练习提高传球不一定要传出完全直线的球，有时候带有弧度的效果反而好。

2界线比赛球场必须有清晰的界线线宽不得超过五英寸12公分也不能有V字形的凹沟两边较长 的线叫做边线，两端较短的线叫做端线或球门线 在球场的四角应各竖一平顶的小旗 杆一支旗竿的高度不得低于五；足球规则一球场1面积球场必须是长方形，它的长度，不能超过一百三十码，杆一支，旗竿的高度不得低于五英呎一公尺五十公分又在球场中线的两端外每队不得多于 11 名球员，最少亦要有 7 名球员，其中之一为守门员，必须穿。

足球单脚绕杆

教练带领孩子们在球场上做各种体能及一些足球基本动作训练，如脚弓脚背带球运走，带球穿杆，用脚接球等他们的教练是刘中林，张勋杨兰有次刘教练给他们练习接球，娃娃们排队轮流用右脚踢教练发来的球练了一会儿。

没有限制测试方法与要求1考生先从起点线含延长线外用脚背正面颠球累计20个后，紧接着运球绕杆射门考生统一采用手抛球方式开始颠球，脚背正面触球开表计时运球绕杆须从起点线外开始运球，运球逐个绕过标杆后射门。

最早的一部足球规则 1场地面积，在长150码，宽100码以内 在每条边线上距端线25码处，各树立两根标志杆 2球门由两根立竿组成，相距英尺 3用投币选择球门或开球权 4上半时比赛时间结束后，交换场地 5当队员将球踢。

足球比赛规则如下1从距每个球门柱内侧165米18码处，画两条垂直于球门线的线，这些线伸向比赛场地内16518码米，与一条平行于球门线的线相连接由这些线和球门线组成的区域范围才是罚球区2比赛场地。

杆一支，旗竿的高度不得低于五英呎一公尺五十公分又在球场中线的两端外，至少距边线一 码的地方，也应各竖同一式样的旗竿一支 中线应横过球场，球场的中央应划有清晰的一点，且 应以这一点为圆心，十码为半径。

穿足球袜还能够使小腿的肌肉变得紧绷，使发力变得集中5美式足球装备之守门员手套对于守门员来说，不仅要有上面所说的装备，还有专业的手套，一副专用的手套可以加大摩擦力与阻力，让守门员可以更好地抓住球，避免漏球。

足球是一项只有17 条基础规则的简单运动FIFA 官方规定的足球比赛规则是世界范围的标准规则，而且国际上的所有比赛都采用此规则在美国，青少年足球比赛和在学校举行的比赛可以对FIFA 的规则进行少量的更改这些更改可能涉及到场地的大小。

如穿紧身内裤，必须与短裤的主色同一颜色 ·护袜 ·护腿板 ·足球鞋在每条边线上距端线25码处，各树立两根标志杆 2球门由两根立竿组成。

足球穿杆场地

1、在这种情形下，可用绳子来代替横木，如果不用绳子，皮球从门柱之间全部越过端线，裁判员认为是在横木下面穿过时，他应判为胜一球 球赛的从新开始，应由裁判员在球赛停止时，皮球所在地坠球继续比赛 9各国足球协会可在规则第一章规定的。

2、总长度为30米，绕杆绕5个，从起点到第一个杆的距离为5米，杆与杆的距离也是5米，最后一个杆到终点也是5米想了解更多的话，你可以在手机应用商店下个“121体育”，上面都是关于中考体育项目的教学视频，提分技巧预。

3、最早的一部足球规则 1场地面积，在长150码，宽100码以内 在每条边线上距端线25码处，各树立两根标志杆 2球门由两根立竿组成，相距英尺 3用投币选择球门或开球权 4上半时比赛时间结束后，交换场地 5当队员将球踢出。

4、足球比赛场地及用球 1标准的国际比赛场长度为100~120m，宽度为64~75m世界杯决赛时所用球场的标准为长度105m，宽度65m，并铺有草皮正式国际比赛必须在天然草皮球场进行，不得在人造草皮球进行足球场内划有球门。