足球向前拉向后拉的做法拉球拉球是指用前脚掌触压球，并向某一方向拉动的动作方法拉球到位后，通常要连接一个推拨动作，使球离开原地拉球在足球比赛中常用于过人变向前或传球射门前的准备动作，特点是动作幅度小。

1左右拉球，一只脚作为支撑脚同时原地小跳步保持平衡另一只脚底将球从身体两侧横向来回拉动2前后拉球，一只脚作为支撑脚同时原地小跳步保持平衡另一只脚前后来回拉球3双脚左右拉球，先用一只脚完成一次先内后外的。

要练好拉球，还要掌握正确的姿势稍向下引拍，拍面稍微前倾接近垂直，在来球的下降期击球中部或中部偏上的位置，以向上摩擦为主，但也要略带向前建议用多球练习，开始时你可以用眼睛盯准着来球然后挥拍，不要怕麻烦，保。

4拨球练习在一定范围内自由运球，用一只脚做支撑，男一只脚用脚背内测或外测拨球绕支撑脚做圆周运域，两脚轮流进行练习5拉球练习在一定范围内，自由运球，听信号后用一只脚做支撑，另一只脚用脚前掌触球顶部，技。

可以去网上看视频啊脚踩球的正上方，停住球，接着就是脚底往后拉，脚不能离开足球，以达到控制足球的目的拉球成功后，脚应该是脚尖触球的下方 拉球很简单，重要的是你拉球后接着做什么动作有拉球后踢向另一只脚后侧。

小学生练足球的八个基本动作有揉球踩球拨球导球拉球拉球停跨球拉推颠球1揉球重心下降，支撑腿弯曲，起始脚踩球，脚掌与足球不得分开，充分运用踝关节灵活性控制足球让足球始终掌握在自己脚下2。

2双脚脚内外侧扣拨球左脚脚内侧扣球，力度适中，紧接着用右脚脚外侧向外拨球，拨出一定距离时，然后用右脚脚内侧扣球以此往复，练习20次， 三组，每组之间休息半分钟3小快板拉球先用左脚将球拨向右脚，再。

5一名队员传球，另一名队员用脚内侧将球接停在支撑脚后，然后用另一只脚传回6一名队员左脚向右侧横拉球通过体前，同时向右侧移动一步，连续重复3次，然后斜线传球，跑回开始的位置另一名队员重复上述练习注当。

踩球拉球训练这在护球的时候很重要，你把抢你球的人倚在身后，要控制球全靠拉球，踩球更多关于足球球感训练方法，进入html？zd查看更多内容。

外绕的动作过程与内绕基本一致，不同之处是，踢球脚脚背正面触球后向外侧摆动并上提，脚的内侧作搓拉球动作脚与球的接触面积小，坡度大，控球的难度较大，须多作练习，仔细体会触球过程三易犯错误 1球颠起的。

以下4组传接球练习，每组各做20次传球用触球脚脚外侧接球，留出传球空间后，再用触球脚内侧瞄准标志传球左脚内侧触球后，再衔接右脚传球接球时，脚掌拉球改变球的方向，再传球脚内侧接球，将球控制在传球脚前，再。

一球感 1颠球，用不同的部位颠，用左右脚颠，大腿，头 2站在墙前，对墙踢球，等球反弹回来，用身体的任意部位挺好，这是练停球的好方法这种方法同时练习了传球3踩球拉球训练这在护球的时候很重要，你把抢你球。

所谓“V字假动作”，其实就是以英文字母“V”的笔划来形容这种后撤步拉球再向斜方向推进的假动作事实在这样的假动作在足球比赛当中经常出现，而且在WE9中使用R2键的“后撤步拉球”就已经是“V字假动作”起始动作了，在WE10。

每一只虚弱的脚都要进行等量的训练如果我们能双脚控球，就会受到教练的青睐你越是练习非习惯性的脚，你就越好，你就会得到更多的机会同样，努力挑战自己30秒内不犯错3用一条腿的底部左拉球第三种训练是单腿单。

6一名队员左脚向右侧横拉球通过体前，同时向右侧移动一步，连续重复3次，然后斜线传球，跑回开始的位置另一名队员重复上述练习注当向内侧或向外侧变向处理球时，应当事先做好变向的准备，并开始调整脚的方向，随后。