想要高效率地提高足球技术动作的熟练程度，需要这样做1反复练习，直到能够非常熟悉地做出动作，反复练习是体育运动中必须经历的阶段2刻意训练，只要掌握不熟悉的动作一定要刻意训练，通过有针对性的刻意运动能够提高我们的；第一，侧身凌空抽射看准来球，判断好击球点在身体侧对球门的同时，兼顾防守者的拦截动向，当球由空中运行将至体侧下落时，尽快调整好步幅，以离球远的一脚为支撑点，脚尖针对出球方向，以便身体转动准确击球上体向。

我就根据个人经验说说实话是是说一般短时间类是不容易提高特别多的如果你有小罗的天赋当我没说个这话1球感的培养1颠球每天必做功课双脚颠球来训练自己的球感，只很重要首先给自己定一个小目标颠球；40岁了身体条件肯定不能和年轻人比，大家是因为爱好聚在一起，锻炼身体，玩好才是最重要的，不用系统了训练和升级了，多踢踢小场和队内练习，多看看足球比赛，年龄大接受能力也强，提高意识，位置感，多打对抗赛我觉得是最好的方式 第。

提高足球技术英语

1、足球技术指的是在比赛所使用动作与身体素质的合成热身不管是比赛还是训练，热身可以说是比比赛其他任何部分都更重要的一个部分身体如果没有活动开，特别是在冬天，即使你的身体条件和技术多么优秀，你也不可能发挥出百分。

2、不过有句俗话说的好“三分天生，七分锻炼”，世间万事，天道酬勤，C罗的就是一个励志的榜样，只要后天不断努力，也能不断提高自己球技所以，建议大家首先要培养好自己的球性二有人说足球技术无非四门功课，停传。

3、抛踢球由于目的的不同也可以分成两种，一种是简单是大脚前开，一种是发动快速反击时的开球，在简单的大脚开球的时候，要注意一定要足球落到膝盖以下的时候再用正脚背踢球，如果足球在空中的位置太高，很难发上力脚于球。

4、单腿站立手从后向前掰脚尖使脚后跟贴住臀部充分拉开大腿及小腿前部肌肉，单腿站立手从下向上掰内脚背使大小腿所在平面与地面平行充分拉开大腿内侧韧带，其他自己能够想到的活动项目无球协调性训练协调性在足球运动里面很。

5、复杂多变的技术动作是足球运动的主要内容在比赛中不仅需要运用支配球争抢球的技术动作，而且还要为能够进行支配球和争抢球而采用的行动的动作也正是这种在比赛中符合规则合理的有球和无球的攻守动作构成当今复杂多变的足球技术动作。

6、在改变方向后再选择传球或者是带球继续前进带球跑是足球运动中至关重要的技术环节，带球跑不同于运球，运球是利用技术甩开对手的防守，而带球跑则不面对对手的防守，只是带球越过区域队员能够控制球且快速带球跑，在比赛中。

提高足球技术水平

1爱足球可以加快你对足球的理解，快乐中行事事半功倍2增强体能身体结实体力充沛是练好球的前提你可以有侧重的锻炼自己的薄弱环节，也可以多通过有球训练提高身体素质3多参加比赛实践中获得的经验要比。

1停球时要会卸力停球，而且要主动去接球，不要让球是砸在自己脚上那种感觉，试试用身体部位去接球吧 2踢球要有一种节奏，可以对着墙左右脚交替短传，踢球时减少无谓的盘带，多一些无球跑动，尽量一脚出球 3射门。

短传分为脚弓传球和脚背传球短传是足球运动中用到最多的技术2短传 动作要领脚弓传球支撑脚的站位要选择适当，脚尖冲前，膝关节微屈，面向要传球的方向，触球脚的脚弓面与传球方向垂直，脚底与地面平行，脚尖微。

在罚球线上按“一”字形排列6至10个橄榄球，并在得到指令后迅速地进行连续射门在做这个动作时，要注意动作要快速有力，技术动作要准确，要确保每次都能进这样可以增强运动员的快速射门能力要如何提高自己的足球技术。

1颠球技术 颠球是足球运动的一项最基本的技术，其主要是要求队员在踢球的时候能够有很好的球感，在踢球的时候可以很好的控制足球，使足球能够以自己希望的方式运行颠球一般是用脚内侧进行颠球，支撑腿膝关节微屈，身体重心。

请点击输入图片描述 除了颠球，还有很多提高足球球感的练习，比如说带球急转急停，变向带球，长传短传练好停球，不管高的低的，都能将球停好，这是必不可少的足球技术，可以说是最基础也是最重要的技术请点击输入图片。

怎么能快速提高足球技术？足球要怎么踢才能边的好？ 我初中踢球很厉害因为我的速度很快几乎没人能追的上我，现在踢球都好了，速度也不是很突出了，请问我怎么才能再回到踢球好的行列哪？怎么能快速提高足球技术？足球要怎么踢才能边的好。