1、I 模仿和结合球的大幅度振摆腿铲球侧身踢凌空球及倒勾射门等练习 总结 体能训练的计划要适应足球特点，训练内容跑动距离跑动类型力量与耐力不同队员应有不同要求上面主要从基础体能来谈，下面进一步结合足球特点主要谈力量；12无论任何理由，进入比赛状态后，禁止用手触球 13接住对方踢来的凌空球或者第一次反弹球，可以掷球，也可以传给其他队员 这13条足球规则一经颁布立即得到了足协诸会员队的拥护，在18711872年举行的比赛中，各。

2、I 模仿和结合球的大幅度振摆腿铲球侧身踢凌空球及倒勾射门等练习总结 体能训练的计划要适应足球特点，训练内容跑动距离跑动类型力量与耐力不同队员应有不同要求上面主要从基础体能来谈，下面进一步结合足球特点；凌空抽射有个基本条件，不管是边路传中被顶还是角球被顶一般都是后腰来抽 所有阵容上要把后腰摆成抽射强人然后要注意观察球的下落，落到胸部的位置按大门必须在头部以下，可慢不可快，别按猛了会射飞的然后；首先，基本功要扎实，支撑脚一定要站好，重心稍稍靠后，一般的凌空抽射都是用正脚背，能力强的会用外脚背其次，时机要把握好，很多人之所以会打飞机是因为选择球在上升时射一定要在球下降时打门比较最后打门力量，一要侧身；根据你的场地，如果是土地的话比较容易些，如果是草地或者人工草皮，击打球的中下部，大腿大腿带动小腿，增加小腿摆动速度，以求增大做功力，也可以加大摆腿幅度，以增加做功半径脚踝绷紧，以增加做功有效值一般踢足球的中。

3、9当球下落在体前时，用脚背凌空踢球，同伴接球后传回10用脚内侧或脚外侧凌空踢球，增加球的旋转练习形式同上11踢反弹球练习形式同9，变换形式同1012同伴将球抛向练习队员的两侧，练习队员侧身摆腿将；踢足球的技巧之停球训练方法三停空中球练习 示例一用各种停空中球的方法自抛自停凌空球 示例二二人互抛互停空中球，逐渐改变球的动行弧度落点，使停球者练习移动停球 示例三队员相互传高球，练习停空中球 示例四停球；足球实战中的十大射门技术技巧 第一，侧身凌空抽射 看准来球，判断好击球点在身体侧对球门的同时，兼顾防守者的拦截动向，当球由空中运行将至体侧下落时，尽快调整好步幅，以离球远的一脚为支撑点，脚尖针对出球方向，以便身体转动准确；1外脚背射门外脚背射门威胁力大，突然性强，具有较强的隐蔽性，能射各种方向来球，如射正面小角度横侧前后斜侧凌空球等，并能射出直线球和弧线球2脚弓射门脚弓射门准确性高，但力量小，宜做各种近。

4、吊球就是防守人员在球门的前面，射门人将球越顶踢向球门凌空抽射球未落地直接打门下底传中本方球员带球到对方底线附近，然后再向内线传球；自己把球抛起来，不等球落地就射，练熟以后可以让别人帮你抛球或者踢高球给你；A侧身踢凌空球踢凌空球时，首先要判断好球运行的路线和确定好击球点踢球时，身体侧对出球方向，支持脚跨上一步，脚尖指向出球方向，上体向支持脚一侧倾斜，踢球腿的大腿高抬接近地面平行，然后以大腿带动小腿急剧向出球方向摆动，用；5为了练好足球，爸爸为我准备了足球和运动鞋我全副武装之后兴冲冲地和爸爸来到家附近的足球场，爸爸先教我带着球跑，又教我用脚的两侧踢足球，还教我“凌空飞射”真没想到，小小足球踢起来还有这样多的学问，我算。

5、2不要踢球下部，踢中部侧身踢，抽射的时候不要想着出大力，最重要的是踢中部位，力量是保证，但是踢中部位才是关键，训练方法可以2人训练，就是和门将你射他抱，2米距离踢凌空球，不要出力，主要是训练技巧；用脚弓搓重点一个字搓球不要硬踢搓，让球旋转起来多练习，完全靠日久天长的练习，脚感得慢慢养成。

6、第一，要判断球的落点也就是凌空抽射的难点所在了，要根据球的落点步伐移动第二，吃球部位要准基本上三个部位，正脚背外脚背脚弓第三，出球后，脚面绷直，随着球的方向自然摆动最难的就是前两点，判断。