踢足球的练习方法 1 坐下来练习踢球为了得到好的球感，你可以试试在简单的情境中进行练习首先从坐下开始 脱下鞋袜，坐在地上，让膝盖朝天 将球抱在手中放在双脚上空，双臂就环绕着膝盖上方 用脚背将球踢出双手固定脚踝。

2踢反弹球 踢反弹球，需要先判断球的落点，然后在球落地前急促用力把球踢向正确的方法踢球时，要用脚背正面踢球的后中部3踢地滚球 踢地滚球要掌握一定的方法，要注意根据球滚动的速度调整脚部的力量，让球被踢到。

踢足球的技巧之防守心得三 防守中切忌盲目出脚抢球，会十分容易被突破，时机的选择至关重要！ 踢足球的技巧之防守心得四当球离所盯对象较远时，距离保持在既能及时靠近干扰对手，又能在过顶时先于对手得球，保持大概1米作用距离 踢。