一对一防守站位一臂距离，把手臂举起，利用手臂控制距离，侧半身中心放低，可转身可猛扑，被过了还可以转身同时用手臂阻挡对手起速度正确站位，但是要注意两脚间距离#160#160#160#160#160#1602。

就是尽量少头球，和守门员配合好让他出来拿球，你卡住对方前锋，即使头球也尽量不要跳，跳起顶球如果你判断不是特别好很容易冒顶最后是最重要的一点大脚解围。

在第一名防守队员进行防守的时候，他身后的第二名防守队员，要密切关注着前面功防双方的较量，不要急于上前帮助因为这时的攻方必定会设法过掉防守队员向另外的方向进行突破，如果进攻方的思路暴露了，第二名防守队员应该迅。

足球位置职责突前前锋 1积极射门在对方门前运用带球突破，空切突破，中路包抄，争顶高球等积极射门 2扯动看守通过无球跑动，扯动防守者，制造空挡，为同伴突破与射门创造空隙 3传球配合位于全队最前方，采用传切，顶球摆渡。

从你的问题来看，应该是对对方无球队员的防守，那么1如果是要断球，那么是站在对方球员和球的中间位置2如果没有机会断球，那么就要在对方队员的身后顶住，防止他带球转身过人或者射门，逼迫他向后带球或者分球3。

关于过顶直塞，你就看着点小地图，对手一般在他的前锋和你的后卫平行的一霎那传球，如果对方前锋能力很强的话，直接就单刀了，那你就得提前判断，他传出球的瞬间切换到控制中后卫，后退几步卡住对方前锋身位，然后选择时机断。

一般凭我的经验，球员射远角的成功率高于近角，所以后卫回防的时候先是已退为主，但是是率先推到能够封堵足球和球门远角的那条直线上，这样最能第一时间破坏掉皮球，而且不要轻易的铲球我就怕得一种射门是吊门，吊门的。

3两人面对两腿左右分开站立，两手紧扶对方的肩，两人的额中夹一球，互相用力顶住 4俯卧撑引体向上，双臂屈伸和俯卧撑向侧跳移动 5双手传抛实心球，足球或用实心球掷界外球 6“推小车” 7哑铃和杠铃练习 2。

冒顶很显然，一般冒顶都是顶球没顶到，也就是冒顶的这段时间，冒顶球员处于无法防守或防守失误状态这样会给得到球的球员一方有一定空间传球或射门等对于冒顶方球队的不利情形所以一般防守队员除非必须防守这个空中点，否则。

足球头顶球技术动作结构及方法 1前额正面项球 前额正面坚硬平坦，触球面积大，它处于头的正前方和两眼上方，便于在顶球时观察来球周围情况，使击球准确有力1原地顶球技术动作方法顶球时先选好站位，使身体正对来。

兄弟，以下的话如果我说的不对，请尽管批评首先，得防守者得天下，只靠进攻的足球是脆弱的没有防守一味的进攻，这是足球一大禁忌你说几个后卫防不住别人，这只是简单的表面现象中场不给力，前场丢球不反抢，这就。

此阵型一般用于主攻中路，进攻时两名中前卫前插配合前腰，后腰前插时则中前卫回防补后腰的位置6453阵型 通过前锋和中场队员逼迫式防守，既可减轻后防的压力增加对方进攻的难度，又可在中场抢截成功时发动反攻。

是你主动用头去顶不是让球砸你的头，这是最重要的再就是他们上面说的是额头不是别的位置脖子是始终用劲的，当然力度是看球的速度和运行方向的，即便是蹭球脖子也不能一点不用劲，这是对你自己的保护要是发力顶。

我方防守的最后一名队员站的位置为一条直线，当对方进攻球员A越过此条线时不要误会，还没越位，对方另一名队员B从这条线前传球给A，此时即可判定A越位~足球为什么要定越位的规则呢我的想法是，限制进攻，提高足球。

足球比赛规则如下1从距每个球门柱内侧165米18码处，画两条垂直于球门线的线，这些线伸向比赛场地内16518码米，与一条平行于球门线的线相连接由这些线和球门线组成的区域范围才是罚球区2比赛场地。