1、在地面上滚动的足球，有一定的速度，所以足球有动能拉伸的橡皮筋由于发生弹性形变，所以具有弹性势能书被举高后，因高度增加，因此重力势能增加空中正在飞行的飞机有速度和高度，因此具有动能和重力势能，即有机械能故；4同肌肉适宜的初长度有关如纵跳跳前运动员的下蹲如打弹弓先拉长橡皮筋等5同红肌和白肌的数量有关一般认为白肌适于快速的强有力的#39收缩，红肌收缩较慢，白肌多的运动员适宜从事爆发性用力的项目红肌多的；不对，篮球，足球是利用了物体的弹性，而女生扎头发的橡皮筋是利用了物体的伸缩性；第二种方法，效果不是很明显，但是容易实施具体方法脚踝上绑上橡皮筋，原地纵跳每日练习半小时但是我感觉，这种方法效果不明显祝你好运，未来的体育明星要发展爆发力，必须增大肌肉的收缩力量和工作距离，缩短工作。

2、对的啊，物体有弹性势能，篮球足球打下去拍起来，橡皮筋能够把头发绑在一起；足球护腿板有大板小板标准板等，您可以按照自己的喜好去购买目前比较流行的还有绷带式，护腿板加橡皮筋，目的是为了在运动中护腿板不会移位重要 L为左，R为右，护腿板上一般会有标注，切记不要穿反；带球跑步，刚开始慢点跑，尽量用双脚控制球的运动方向当你认为已经熟练了就可以加快速度，但是一定要将球控制在脚的附近，找带球跑动时的节奏，当你基本可以以较快速度带球跑动时就可以练习变速带球，变速带球重要时要有；在进行这项练习时，要使得橡皮筋的张力足够大，让队员在全力射门的情况下保证技术动作的正确，传球队员在保证足球落点正确的同时，还要变换足球落点的高度和位置张力足够的橡皮筋在松开时会产生很大的撞击力，所以朋友在练习；一般也可利用篮球场排球场，甚至在农村里的打谷场上都可以开展足球比赛活动如在篮球场上，可在篮球架的两根直柱的1米高度的地方，横系一根橡皮筋，就可以作为球门每队只要5个人参加比赛，比赛时间为70分钟，休息10。

3、你说的是足球护腿板是吧 一般说来，护腿板容易在跑步的过程中滑落，移位，从而会降低他的保护作用固定护腿板，我的做法是在淘宝买一种白色的胶布贴，就是用来防止韧带拉伤的胶布贴，然后在护腿板的上下两端各贴上一圈；足球运动员的体能训练\x0d\x0a1发展颈部上肢肩背力量的练习\x0d\x0aA两手扶头，在颈部转动时给予抵抗力\x0d\x0aB俯卧撑可以双手撑在健身球上做\x0d\x0aC引体向上\x0d\x0aD推小车。

4、4同肌肉适宜的初长度有关如纵跳跳前运动员的下蹲如打弹弓先拉长橡皮筋等5同红肌和白肌的数量有关一般认为白肌适于快速的强有力的收缩，红肌收缩较慢，白肌多的运动员适宜从事爆发性用力的项目红肌多的；肌肉弹性组织整体看来，就像是一根根小绳子和一根根小橡皮筋儿编织起来的如果外力使得绳子橡皮筋超过了自己可以延展的范围他就会撕裂，也就是肌肉拉伤也就是说，当肌肉的温度提高，肌肉肌肉弹性组织不容易断裂，可以；快速摆动大小腿，可绑沙袋，也可采用橡皮筋增加阻力 远距传球射门练习 骑人提踵 杠铃剪蹲步子跨大些主要锻炼股四头肌股二头肌和臀大肌步子跨得小些主要集中锻炼股四头肌 悬垂举腿 二速度素质 包括反应。

5、在进行次项练习的时候，要使得橡皮筋的张力足够大，练习队员的全力射门的情况下保证技术动作的正确，传球队员在保证足球落点正确的情况下，变换足球落点的高度和位置张力足够的橡皮筋在松开时会产生很大的撞击力，所以朋友在。

6、足球是一项运动，而带皮筋是个人的喜好，这两者之间是并不影响的。