1、“反应速度” 的敏感期，为 9～12岁 “速度素质” 在 10～13岁 时期增长最快，如果此时期不进行训练，14岁以后肌肉收缩的速度就会缓慢下来 “动作速度” 的敏感期是 7～11岁 ，以后频率提高就比较难了 “位移。

2、最关键的并不是练习时间够不够的问题，而是踢足球有所谓的技术敏感期，过了这个时期基本功 技术感觉定型之后，再想提高难上加难这也就是为什么没有从小练习的人再怎么刻苦也无法走职业道路的原因，因为时间真的很重要这。

3、对五项指标在不同年龄阶段和不同地区的差异性进行分析，建立了不同年龄阶段身体素质增长的敏感期，为训练工作提供了理论依据关键词身体素质指标，跟踪测试，增长率，敏感期 对我国优秀青少年足球运动员五项身体素质指标的分析。

4、一般1216岁不要上太大的力量训练，1822岁骨骼发展成熟可以加大力量方面的训练，是力量训练的高峰期，23岁以后要保持身体力量方面的能力所以利用力量素质发展的敏感期合理安排训练内容就一定会收到更好的效果在足球运动中。

5、二体型选材形态指标的测试内容，通常包含着身高体重坐高下肢长小腿长胸围大小腿围膝踝关节围度等，对于守门员还应增加臂展长度手指长短和张开度大小等足球运动员的体形特征，一般要求是身体匀称，下肢中等。

6、详见青少年足球运动员素质敏感期发展表运动素质最佳敏感期的年龄说明1，青少年发展速度最佳年龄914岁，最显著的提高年龄段是1012岁2，肌力911岁后虽有发展，但1314岁，1617岁最大肌力的提高最为迅速运动素质敏感期发展表速度。

7、而在3岁到13岁这个阶段，孩子就处于身体机能正在活跃发展的关键阶段，大脑被经常的锻炼和肢体的配合，能获得特别大的效果13以后，再进行这些训练，意义就不是很大了所以宝妈们一定要稳稳的抓住运动敏感期的机会，帮助孩子。

8、不同的孩子有不同的性格有些外向的孩子喜欢和许多人一起运动，进行足球篮球等集体运动而内向的孩子又是不喜欢和其他人一起，而是想要单独运动，如瑜伽跑步等父母可以根据孩子的意愿与性格，来选择适合他们的运动。

9、如果孩子们对于足球的热情能够坚持到十岁，那么就应该开始对他们进行一些更专业更系统的训练了，而且不仅仅是针对足球方面的下面贴一张青少年运动素质敏感期发展表，虽然未必精确但是值得参考运动素质敏感期发展表速 度。

10、专项运动技术发展敏感期是在711岁这个年龄段，如果错过这个时间段对孩子未来的训练是非常不利的运动神经系统发育的一个重要阶段是912岁，同时这一阶段是协调能力发展的敏感期应该进一步发展孩子的基础运动技能，全面完整。

11、青少年足球运动员正处在一个青春期身体发育的特殊时期，训练时一定要结合青少年的生理特点和心理特点，在足球教学与训练过程中，提高其身体素质的同时，采用针对性的练习，提高其心理素质和营养的补充，这样能更充分有效的利用。

12、在全面身体训练的基础上，根据各种身体素质发展的敏感期来安排身体训练的内容，可以得到事半功倍的效果基本技术训练基本技术训练包括球性球感控运球接传球头顶球抢截射门等几个方面，核心是“控球练习”无论练什么足球技术。

13、踢足球是具有很好的健身效果的，它带来的好处也是非常大而且明显的，那么踢足球有哪些好处呢1锻炼身体 足球运动作为一项深受青少年追捧的体育项目，关键是可以起到强身健体的作用足球不是走着踢的，而是跑着踢的，在绿茵。

14、按发育时间早晚及发育期髙潮持续时间长短两因素，可将青春期中的少儿分成9种不同的发育类型，其中成才率最髙的是正常年龄开始发育，其高潮持续时间是延长型者足球运动员应以这种大器晚成型为主，其他类型为辅进行选材选。

15、对于普通人群，12~18岁黄金期阶段是生长发育阶段，要注重骨骼生长及骨密度形成，同时也是心肺适能发育的敏感期，在锻炼时要尽量避开承重过大的运动乒乓球和羽毛球运动可以继续进行，篮球足球排球等球类运动也可以列入运动。