A不防守或进行干扰，由后面的守门员B反应接扑球 次数每个守门员68次，交换位置，24组 1射门 T3组织形式 教练手中持球，在第一次推射之后迅速连接第二脚射门 次数每个守门员46次，交换守门员，24；侧扑要做好充分的保护动作，足球运动比较激烈，因此我们需要保护好自己，以安全为主，而不是以为的凭借莽撞，不然很容易受伤看到电视上球赛里门将的精彩侧扑都是经过专门训练的，不要随意模仿门将不光要有敏捷的反应，更；双脚成内八字微微下蹲，双手向两边展开，面对进攻队员左右移动门将基本技术最重要的是接球技术凡是能用手接的球尽量用手完全控制下来，而不是扑出，因此，日常练习的时候要多做接球练习其次还要加强爆发力练习和反应；做好一个守门员要熟练地应用守门员的技术，守门员的技术如下第一选位技术 对方射门时，守门员一般应站在射门点与两门柱形成角的平分线上，当对方运球逼近或近射时，守门员应及时出击前迎，以便缩小射门角度或扑脚下球当。

由慢到快5准备姿势站立，扑接由侧面抛来的平球，高球拳击球和托球练习 1助跑起跳，单，双拳击吊球练习2同伴抛或踢高球，守门员起跳拳击球3踢角球，任意球时，守门员在人丛中练习拳击球或托球；守门员常用技术 一选位 对方射门时，守门员一般应站在射门点与两门柱形成角的平分线上，当对方运球逼近或近射时，守门员应及时出击前迎，以便缩小射门角度或扑脚下球当对方远射时，可适当靠前站，但要防备对方吊射。

教练员对足球守门员进行培训，除了对意志技术战术和指挥能力外，对身体素质也有较高的要求守门员有以下特点和要求一速度 现代足球比赛门前的争夺更加激烈，情况千变万化因此，守门员准确的分析判断移动选位扑接球；111准备姿势 守门员的准备姿势是完成下步技术动作的基础动作要领两脚左右开立，约与肩同宽，两膝自然弯屈，身体略向前倾，两脚跟稍提起，重心放在前脚掌上，两臂自然弯屈，掌心向下，两眼注视来球图脚步移动；再深层的，说的也没意思了，比如什么情况下出击如何安排人墙如何判断来球的旋转如何提高接球成功率具体守门员拿球接球正确姿势没必要说了，咱们业余足球爱好者我就提倡一点不怕来球，你就是非常好的。

一速度练习方法1提踵半蹲快速向侧面滑步和交叉步跑2原地跳跃，看信号向前方斜前方快跑和后退跑510米3向相距35米处的守门员反复快速掷球和击球，守门员接球后抛回4向守门员侧面掷或踢地滚球；守门员的身体素质有以下特点和要求 一速度 现代足球比赛门前的争夺更加激烈，情况千变万化因此，守门员准确的分析判断移动选位扑接球和接球后的组织进攻等，都要力争快速所以，守门员应具有良好的反应速度，短距离的位移速度和动作；还有，你可以学着侧扑没必要很真实，主要是动作到位把球稍微滚出一段距离，在侧扑，假想一下攻击方的位置侧扑对守门员很重要，你可以往床上摔~~一般的足球场地是假草~摔一次都挺疼的没有练过的很容易。

这项技巧对守门员要求最高，你必须改变身体姿势，以便尽可能快地在极短的时间里扑向球门的两侧，同时你还需要观察射门后球的反弹方向1脚趾用力，身体稍微向前倾2蹬地转膝，整个身体扑向飞往球门角落的球3；训练说明守门员沿三角形横向跨步移动，在三角形每条边外侧都有一名队员向其传低平球守门员用正确的技术动作接球，然后用地滚球的方式将球传给队友常见错误身体协调性差人数要求4 名队员 训练次数10 ～ 15 次；1男子足球守门员备战十运会的训练方法2004年2月～2005年10月，笔者参与了备战十运会的全过程，在训练中作了一些探索11守门员的基本情况表112训练方法根据3名守门员体能和技术状况，考虑到十运会任务的重要性紧迫性。

作为一个守门员，你要有救球意识任何运动都有基础，守门员也是如此即便是业余球员参加业余或纯粹小资的足球比赛，守门员也必须努力拼搏，如果你害怕球，你就不是一个好的守门员当你能牺牲自己的生命去救球的时候，对于你。