1、现在脚踝以上裹两圈，然后从脚背延伸至足底中部，在果大约两圈，再一固定套上球袜就可以踢拉；有谁知道有些足球运动员绑在脚踝处白色的东东是什么吗？有的人说是橡皮膏相片上亨利戴的就是这种医用绷带，可以看到他反复缠了好几层 是护踝么；绑绷带，是为了防止脚踝关节的扭伤，起到固定脚踝的作用球员的这个部位是最薄弱的，因为脚上有足球鞋的保护，而小腿有护腿板，只有这个部位是空隙，因此绑一点绷带还是有一定的保护作用的；首先防止崴脚，其次当你触球时，使你踢球的方向更加精确不会踢跑偏同时也要注意，颠球，传球，射门时，脚踝是崩紧的，但是当你停球时，你的整个脚都是放松的，否则你会把球停的很远的这些都是我踢球的经验之谈，希望对你；是要绷紧，不然很疼，长传一是要掌握好传球的力度二是要掌握好皮球运行的弧线，再就是控制好球的方向长传的脚法一般有内脚背长传，正脚背长传两种一般来说，下底长传或者斜传禁区都用内脚背弧线球长传，球速快。

2、人们常说足球是用脚来说话的，脚不好就只能在场上当哑巴，那怎样才能保护好脚呢？下面是我为你整理的踢足球怎么保护脚踝，希望对你有用！预防踝关节损伤的方法 比赛训练以前要充分做好准备活动，特别是对于足球运动员用的；护踝，保护踝关节的就象篮球比赛中的护腕一样；踝关节处有大量的骨骼关节和韧带，在跖屈类似踮脚动作时，往往脚会向内翻由于踝关节特有的解剖结构，这时踝关节不能很好地匹配，处于“灵活有余，稳重不足”的不稳定状态进行足球运动时会有大量急转急停动作，如果；在我们接触球的瞬间，我们的脚踝是锁紧的，大腿也是固定的在这个时候我们的腿上的关节只有膝盖是需要活动的，我们应该抬起大腿，转动膝盖，去摆动我们的小腿去控制足球，一定不要只摆动大腿，这样会使我们的膝盖僵直，也不；因为只有将脚踝绷紧的状态下，才能够把摆腿产生的力量有效的传递到皮球之上当脚踝绷紧时踢球就像是用棒球棒击打出一个全垒打一样，坚实而有力如果你的脚踝在踢球时没有紧绷，那么你的脚踝就如同面条一样绵软无力技术；1颠球颠球是熟悉球性的重要方法之一，一个孩子刚刚开始接受正规训练往往是从颠球开始的2短传短传分为脚弓传球和脚背传球短传是足球运动中用到最多的技术3长传顾名思义肯定是长距离的传球，长传球的准确。

3、正脚背传球半高球先使我们的大腿抬高，之后去转动我们的膝盖，然后去摆动我们的小腿，要用我们的正脚背去触碰足球在我们踢到足球的瞬间我们要锁紧脚踝，使我们的脚背绷直，要注意让足球在空中的时候要几乎不旋转这个动。

4、搜一下足球踢长传球时，脚踝要绷紧是用接近地面的脚内侧踢还是上面一点，支撑脚的站位位于斜后方还是于平行于；脚踝扭伤是生活中难免发生的问题，尤其是脚踝关节是最容易扭伤的部位，一旦扭到，最直接的反应就是痛，然后才会依扭伤的程度，看看是否会有肿胀或是瘀血的情形对于这种伤害，许多人常不以为意，而常常旧疾未愈，新伤；最好不要，万一你图一时之快，加重伤势怎么办人家说伤筋动骨一百天呢，即使没有伤筋动骨，也最好以养为主，不要进行剧烈运动，等你伤好了，不是更健步如飞；单层，带字母或图案的叫护踝，还有护腕护膝等等，是弹性比较大，能够起到保护关节和肌肉作用的，松紧性能很强的绷带还有一种是医用绷带，像松紧带一样，随宽度长短分为大中小号，以卷为单位这种绷带比上面提到的要长。