我自己练习的时候是这样的，用手托球，在腰部上下的位置，把球放下，然后用脚背正脚背触球，不能用脚尖，球颠起来以后，高度在膝盖上下，一般不颠太高，球呈向内旋转重复上述动作，手抛脚颠球注意，手抛球；1正脚背颠球法 要领以髋踝关节为轴，脚尖跷起，使球与前脚面接触，球向内转动，将球连续颠起正脚背颠球可采用单脚和左右脚交替颠球等方法2大腿颠球法 要领以髋关节为轴，屈膝上抬，球与大腿面接触。

4颠手球练习 在熟练掌握踢沙包的基础上，改换颠手球目的是在与脚部接触面变大，且接触部分在同一时间不同位置下，提高脚面与下肢和神经系统协调控球能力，为接着颠足球练习建立牢固的动力定型，同时为脚部颠球动作自动化；用脚背颠球足球是比较好的方法，不过颠球需要大量练习，足球是圆的一切皆有可能足球场上瞬息万变所以我们要小心谨慎。

我们在颠球的时候，要注意把握好脚部的力度，不能太用力，尽量保持腿部肌肉的放松在乐动的足球训练营就可以学到哦；1平时多练习颠球，提高对球的感觉2试着带球跑5000米先打好带球的基本功，再试着练习带球走S线，加速急停等等3最后练习1对1对抗，对提高球感有很大的帮助，在对抗当中试着多使用变速，变向，转身，护球突破。

1双脚脚背颠球 脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部两脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球击球时用力均匀，使球始终控制在身体周围2双脚内侧外侧颠球 抬腿屈膝，用脚的内侧或；颠球刚开始 用一只脚比如你是右脚 习惯后右脚每颠2下左脚 插一次 到最后 就可以 一边一下的颠球了，接着是细节 细节就是 颠球时 膝盖放松 击球点是 脚背忘前一点 碰到球的时候往回搓，球被颠起之后 是往你的方向 回转。

花式足球颠球技巧教学视频教学

您好楼主我这里可以给你一点参考的踢出高超水平的任意球是需要时间锻炼的，多颠球，有了球感的时候才能按照视频学习动作，对于弧线球包括外弧内弧两种都是通过击打球的外侧，偏离球心使之产生自转，在气流的作用下。

足球颠球得用脚背去颠球，足球是圆的，一切皆有可能，足球场上瞬息万变，所以我们要小心谨慎，足球是一项团队合作的运动。

简单的颠球训练方法1踢用细绳系着的毽子让学生一手握着绳子的一端，用两脚面交替踢系着毽子的绳的另一端要求动作做法同脚部颠足球这样做的目的，一是发展下肢与脚部动作的灵活性和协调性，为脚部颠足球建立初步的。

还有就是推荐你搜索一组视频，名字叫曼联教你如何踢球我就是看了一遍这个视频在你这个岁数就学会了踩单车的，很简单 最好用优酷搜 还有一个就是比利温格罗夫教你玩街头足球也用优酷搜 教你如何颠球。

用脚面搓球，不要使劲，触球的时候腿脚放松，脚踝发力 等到你的擅长脚练到可以连续颠30个以上后，再加入不擅长的脚颠需要慢慢体会脚感再结合球星颠球的视频 还有就是要多接触球，这样才能有球感这太重要了。

这要靠不断的联练习，颠球时身体上半身要挺直不要太弯曲，眼睛肯定要盯住足球，伸脚要先伸膝盖然后出脚，触球时脚尖朝上，颠球是最练脚感的，直接影响的是你的传球停球动作，球感不好的话一停球就停到78米远。

单脚颠球第一种练习方法这种方法主要是为了练习触球部位的感觉这种方法主要是大腿用力，小腿到脚趾保持不动，依靠大腿向上摆动来“抬起”球在刚开始练习时，支撑脚的膝盖最好微微弯曲，也就是微蹲，这样会比较 好控制。

足球怎样颠球1 1足球怎样颠球 双脚脚背颠球脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部两脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球击球时用力均匀，使球始终控制在身体周围双脚内侧外侧颠球抬；1 脚背正面颠球 支撑腿的膝关节微屈，身体重心转移到支撑腿上，当球落至低于膝关节时，颠球脚的膝踝适当放松，并柔和地向前上方稍甩动，小腿脚尖稍翘起，用脚背正面轻击球的底部，将球向上颠起颠球不宜过高，略。