踢足球时戴护大腿护具防止大腿拉伤那个东西套上会很热，如果自己没有伤或是根本就不会再外面的水泥地打球就没有必要套想要保护膝关节或是踝关节得话，就要买护膝和护踝了，护具都是套哪里就护哪里，而且很难保养，慎用。

护腿板 一般指应用于足球运动的护胫板也有应用于冰球曲棍球等运动的护腿板以下只介绍足球运动中的护腿板护腿板就是保护小腿的随着技术的发展，有些护腿板也可以保护脚踝，因此也被称 为护胫板由于足球比赛的高。

正规11人制足球比赛必须要佩戴护腿板，而7人制五人制不需要平时踢球也不需要，护腿板还是应用于激烈的正式比赛中需要的国际足联最新足球规则中，明确规定11人制足球比赛中必须要穿护腿板，穿护腿板和球衣的规则一。

这个需要看是哪一种护腿板，要先穿足球袜，把球袜拉到膝盖处找准护腿板所保护的小腿部位，一般是在小腿中部偏下一点，将护腿板插入鞋袜中按住护腿板，将足球袜拉到膝盖处，完成护腿板的穿戴护腿板最佳位置，用一个。

如果我们能在比赛时佩戴一些比较好的护具，就可以避免或者减轻这些伤害一般情况下我们需要佩戴这些护具一是护腿板在足球比赛中，运动员常常可能会不小心被踢到小腿，而护腿板就可以起到缓冲分散冲击力的作用，减少胫骨。

是护腿，还有小腿上的护腿板护膝等等。

护腕，护，护腰 等 护具 主要作用就是为了保护身体部位不受伤害或者减小伤害 希望大家打篮球或踢足球的时候尽量佩戴这些护具，保护自己免受伤害。

方法一使用胶布和球袜 1首先，调整到适当位置 2用胶布固定 3套上娃子 方法二使用板套球袜加胶布 1首先，调整到适当位置 2套上板套 3穿上球袜 4胶布绑法。

足球护膝的正确戴法是把护膝套在膝盖上，保证膝盖完全在护膝的保护中，调整护膝的松紧到适宜如果是中间有孔的护膝，则需要把孔放在膝盖的髌骨上也叫膝盖骨，从而保证膝盖的灵活性足球护膝，是为了在足球场上保护膝盖。

护腿板最佳位置，用一个基本的方法1站直身体，脚尖离地向上勾45度，用手摸脚面和小腿底部，那里会出现脚筋，反复抬脚尖，别让护腿板压住拿根比较明显的脚筋就可以，护腿板放这个位置是最佳的2踢球时双脚用力，跑动。

穿护腿板主要是为了保护自己的小腿，但是在业余比赛中，很少会出现小腿碰撞受伤，反而如果护腿板材料不合格或者材料过于坚硬，反而更加容易照成对别人的伤害所以，踢足球是蛮危险的运动，无论怎样应该保护好自己，护腿板在拼抢。

踢足球不可以不用护腿板护腿板是保护双腿的，不佩戴很危险。

护具一般都是针对容易受伤的地方或者以前有伤的地方，所以不是所有人都带这些护具一般来说护腿板是必备的穿在足球袜内侧，由于足球比赛的高对抗性，球员被踢到小腿是很经常的事情从物理学上讲护腿板就是分散缓冲。

首先，踢足球穿长筒袜带护腿板是对的护腿板可以起到对腿的保护作用其次，建议无论是在训练或者比赛或是其它关于足球的活动当中都要带上板，亲身体会，平时我们玩时队友都不带板，比赛时带板就有些不适应了所以。

一双合适的足球鞋和一双毛巾底的袜子底很厚很舒服的这个是必需品其次是一条收腿裤，当然普通的运动裤也ok的需要的话可以带护腿板需要长筒的足球袜配合，但是平时和朋友踢踢球，为了开心的，不至于如此激烈吧。