腰疼我从没看过医生我打篮球和踢足球也容易把腰弄伤睡觉时，腰上垫点东西别让腰空了刚开始很疼的不过一晚上就好了不要依赖药物。

不严重的话涂点药就好了，要是非常痛就去医院吧，腰部不能大意之后再踢球时最好带个护腰保护下尽管挺热的，要是重复受伤就比较麻烦了。

腰背部筋膜炎又称腰肌劳损，腰背肌纤维炎腰背筋膜疼痛综合症风湿症等在足球运动员中发病率很高损伤原因主要因为腰背部肌肉力量不足或者训练负荷安排不合理，局部负荷过大逐渐劳损造成也可因为肌肉筋膜等组织病变。

但是篮球也是一项很激烈的运动，进攻和防守都很容易受伤可以说篮球场也是半月板撕裂韧带撕裂跟腱撕裂的重灾区即使没有外伤，长时间的简单反复跳跃扭动，也会导致半月板撕裂肌腱多处变性，引起症状篮球运动中常见的。

腰扭伤是起因于弯腰取重物时，腰部肌肉突然的拉扯所致腰扭伤时首先要保持舒适的姿势，安静休息此时可弓腰伏在床上，但不可躺在太过松软的床垫上应避免仰躺双脚伸直这种姿势这样不但增加疼痛，更可能使脚部麻痹冷。

三周吧，云南白药气雾剂挺好用的。

其他意外的就更多了，被闷成脑震荡的，摔断骨头的我都见过还有长短腿也会有一楼说的不准确，职业的球员都有专业的医疗师，矫形师，普通的足球爱好者应该没这个条件当然踢球也不全是坏处，对心肺功能都有好处最。

腰肌劳损，系急性腰扭伤未能彻底有效的治疗，损伤未修复，或受轻微多次反复的损伤，以及静力性劳伤等造成腰部疼痛，劳累后加重，休息后减轻弯腰工作疼痛加重，改变体位疼痛减轻腰痛时用拳叩击腰部疼痛减轻，睡觉时用小枕垫。

ldquo肖指导50岁的人了，备战亚运封闭集训时，他每天早起陪我出早操，一天都没有落下我没有什么能够回报教练的，就是拼了也要拿下冠军rdquo平时不善言辞，此时的曼昱动容的说道赛前突发腰伤，与新加坡名将于。

我也是一个运动员，拿过点名次，腰受伤了，千万要好好休息，不能做对腰有压力的事情，然后买瓶红花油，让家人或自己擦擦受伤的部位，擦热为止，这样你可以恢复的快点，一定要重视腰伤，最后祝你早日恢复。

估计你是伤到神经了，我去年也伤了一次也是右边，我是腰椎间盘突出，压迫神经痛，你的症状有点像，建议马上去医院检查，千万不能耽误越早治越好我是扎了一个星期的针，还有按摩，电疗，反正很麻烦了祝你早日好转。

本想着让儿子成为一名足球运动员，但是后来看到中国足球队输给也门了，张传铭说“踢足球看来没有希望，就打乒乓球吧，打乒乓球爸爸可以教你一辈子”就这样，父亲的决定，改变了张继科的命运张继科曾经说过，因为父亲的严厉。

高复祥曾说62年，他因为腰伤选择退役退役后他在北京体工队工作，后来天津队到北京比赛，高复祥也在这一过程中结识了李元魁先生李元魁先生让高复祥边养病边练球，也正是在李元魁先生的帮助下高复祥重返足球场高复祥说。

我也是体育专业的，因此我的建议是首先你要把你的受伤程度告诉你的教练，这样的话教练就才可以为你的受伤情况重新安排训练计划，才能保证你的训练结果如果受伤真的严重，那也不可以休息等它好，因为你不锻炼一周，你的。

有腰伤就好好养了，不要去激烈运动了养好再好好锻炼下腰伤就怕复发的。

在乒乓球运动中，人体始终要保持上体前倾的状态，这时，腰椎的棘上韧带始终保持上体前倾的状态，骶棘肌也长时间处于收缩紧张状态，许多运动员在运动结束后不注意放松，致使局部过度疲劳，以致积劳成损在乒乓运动中，几乎每。