1、脚弓脚背传球五大步骤身体内转提脚弯膝脚尖外转触球传出动作要领脚弓传球支注脚的站位要选择适当，脚劣中前，膝关节微屈，面向要传球的方向，触球脚的脚弓面与传球方向垂直，脚底与地面平行，脚尖微翘；在使用脚弓踢球或猛刺技巧时，守门员可能会遇到一些麻烦如果她踢过足球，就能快一点掌握脚弓踢球技巧大多数守门员喜欢利用后挥杆积蓄力量，然后狠狠地向球踢去脚弓踢球不需要后挥杆，无论什么时候，守门员应尽量攻球，使；第一步 将你的立足脚放在皮球左侧或者右侧，具体来说，如果你是右脚选手，左脚就是支撑脚，那么将左脚放在皮球左侧，保证皮球中心点跟你的左脚足弓中心形成的直线与身体处于同一平面，右脚做支撑脚亦然与皮球的距离，就是你；1脚弓推射我们经常看到的射击方式，方式非常高的准确性射门时，踢球者用弓推球，瞄准足球的中部和下部射击部位为足弓，方向易于控制一般来说，强度不大，但角度一般比较棘手，或拍摄时间较差2脚背抽射地滚球射。

2、依脚内侧踢球又称脚弓踢球脚内侧踢球是足球比赛中运用较多的踢球技术，由于脚内侧接触球的面积大，容易控制出球的方向，故准确性较强常用于近距离的传球和射门，以及“二过”的战术配合 动作要领跑动时身体；支撑脚微屈，踢球脚也微屈，内侧朝向目标先向后摆腿再向目标推踢动作完成；和另一只脚接近90度，感觉就像高尔夫的杆一样，球的部位是足球切面离地的三分之二到切点位置当然其实和屁股位置有一定关系，就是你的重心和摆腿的幅度；当然有条件可以列队进行盘带绕桩训练 下一项是短传练习可以两人一组进行相互传递，或是三人一组进行三角短传，传球过程中尽量不要超过两次触球，主要是以脚弓内侧轻推地滚球为主 然后是长传练习两人一组相距25~40m左右，主要练习；1脚内侧踢球又称脚弓踢球脚内侧踢球是足球比赛中运用较多的踢球技术，由于脚内侧接触球的面积大，容易控制出球的方向，故准确性较强常用于近距离的传球和射门，以及“二过”的战术配合动作要领跑动时身体自然；射门时，踢球队员采用脚弓推球，对准足球中下部射出射门部位为脚弓，容易控制方向，一般力量不大，但是角度一般比较刁钻，亦或者打时间差 2正脚背抽射地滚球 射门时，踢球队员用正脚面抽射球的中部，射出的球力量较大，对守门员造成很大。

3、守门员教练应该多组织一些培养这种基本救球和解围技术的训练在使用脚弓踢球或猛刺技巧时，守门员可能会遇到一些麻烦如果她踢过足球，就能快一点掌握脚弓踢球技巧大多数守门员喜欢利用后挥杆积蓄力量，然后狠狠地向球踢去；脚弓踢球，是指用足弓与脚背之间的地方，即两只脚并拢时重叠的地方，发力容易，角度灵活抛踢球由于目的的不同可以分成两种，一种是简单是大脚前开，一种是发动快速反击时的开球，在简单的大脚开球的时候，要注意一定要足球；足球运动的射门脚法 1推射身体微微侧点，脚弓推，这样的优点是对球的路线比较好掌握，基本功好的可以打各个角度，缺点是欠缺力度，适合面对门将2远射起脚时大幅度摆臂，主力腿向后摆，脚面触球一瞬间绷直，整个叫背面；绕杆变向之前的推球不能太大，用外脚背推球变向，向左用左脚向右用右脚带球频率要快，推球不能离开脚太大，否则会失控3狠抓基本功，例如拖拉球练习还有对墙脚弓推球练习等等，练习的时间是与成绩成正比的。

4、先把体能练好，然后练些基本动作，其实国足训练都是些最基本的带球，绕桩，十米起动跑，带球脚法，基本射门脚法，就行了其实咱们就随便练练，能上场踢球就行了；常见的足球射门方法 1脚弓推射 最常见的射门方式，也最容易把握准确度射门时，踢球队员用脚弓推球的中下部即可 2正脚背抽射地滚球 射门时，踢球队员用正脚面抽射球的中部，射出的球力量较大，对守门员造成很大压力 3脚内侧；将踢球腿从髋部向外转动两眼盯球，将踢球腿向外转动并用脚内侧踢球，球将从脚内侧向你确定的地方飞去注意让球沿直线运动。