孩子腿疼很大可能是因为缺钙或者是运动过度引起的肌肉拉伤，建议可以带孩子检查一下，适当补充一点钙，毕竟孩子生长发育中，筋膜枪的使用需要有专业认证的教练，通过指定课程的培训，才能真正有资格和能力使用，而且筋膜枪的使用有。

上体育课，激烈的运动会使腿部疲劳缺氧，所以会感觉酸痛或疼痛可以用以下方法来消除腿部疼痛1按摩消除疲劳法，用双手按摩腿部疼痛地方，然后用双手轻拍2用热毛巾热敷腿部疼痛部位3分钟3用按摩器按摩，调到最小档。

你这种现像正常现像，因为你平常不运动或运动得少，突然一下子做强度这么强运动量这么大的动作，肌体不能适应受不了就痛了，以后体育锻炼要循序渐进，慢慢的提高运动量及运动强度，忌陡然加大运动强度及运动量你现在休息。

缺乏锻炼~现在的孩子都会这样，一方面让他多加强锻炼，另一方面，你给他吃点钙片。

您好 建议有可能是缺钙引起的生长痛，生长痛是没有关系的“生长痛”是指儿童的膝关节周围或小腿前侧疼痛，这些部位没有任何外伤史，活动也正常，局部组织无红肿压痛生长痛最大的特点就是几乎都在晚上发生 适当补钙。

看情况你是属于不经常运动的，建议每次跑完之后，自己按摩一下腿部肌肉这样可以缓解酸痛感第二，跑步是一个很好的习惯，建议养成，当你身体适应一段时间之后，就不会感觉到酸痛了身体是革命的本钱，有一个健康的体魄，比。

跑步腿疼时要立即停止跑步，改为步行，待呼吸正常，就停下来，做拉伸运动腿部的拉伸分大腿膝关节小腿踝关节，一般动作有深蹲弓步踝关节绕动另外可以用手掌拍打的方式使腿局部血液筋骨充分活动舒展。

回答问题分析 你好，孩子有一种情况叫生长痛，具体的引起原因不明确，诊断必须在排除其它疾病的基础上确定 意见建议 如果是这种情况，可能会持续较长的时间，大概要到十四岁左右，主要的原因目前比较统一的认识是与孩子的生长。

1，休息能减缓肌肉酸痛的现象，并可慢慢促进血液循环，能加速代谢产物的排除，并能消除肌肉酸痛部位营养的供给与修复，使之恢复正常 2，牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于痉挛肌肉的恢复对酸痛局部进行静态牵。

腿疼是说明你在长肌肉了，就是经过这次腿疼后，你的腿比以前更有力气，这种肌肉酸痛没有什么太好的方法，大约57天就能好，快的话三天就能好，适当的放松下可能有所缓解，就是按摩，找人帮你拍打一下。

用热水泡脚，按摩一下腿，给腿放松一下，可以缓解疼痛，多运动，再运动完放松按摩一下，过两天就好了。

腿疼如果没有别的病症就是体育课上运动过度疲劳造成的损伤，可以找到疼痛的具体位置，外用一些止痛贴，也可以服用一些抗炎镇痛药品，最好还是先找社区服务医生看看，和家长一起去。

不要怕疼，用手按摩酸痛的地方，用热水洗脚，晚上睡觉的时候用东西把腿稍微垫高一些，有助于恢复。

孩子在一年级，不好用上述再怕伤害他们，说轻不听我建议你谈论他们的班主任毕竟，他们的班主任小学和中学在校学生接触最多的此外，您还可以选择几个运动队在课堂上的领导者，负责学生的体育团队的领导者儿童特别。

近段时间减少参加体育运动量过段时间就好了孩子的恢复能力都比较强但建议还是去医院一趟，因为就算是肌肉拉伤如果没有及时处理可能会发展成肌肉撕裂这里只是因为体质不好，体育课拉体力经常受伤的经验之谈。

青少年缺钙会感到明显的生长疼，腿软抽筋体育课成绩不佳乏力烦躁精力不集中，容易疲倦偏食厌食蛀牙牙齿发育不良易过敏，易感冒等青少年缺钙的症状一般都会表现出生长疼视力下降体弱多病等食补很。

你的症状是蛙跳导致的肌肉过度拉伸引发的紧张痉挛，需要休息就可以一般情况下休息57天就可以恢复的，不需要药物治疗，在这个恢复期，不能做剧烈的运动，以免症状加重。