2很多人练一个球尽量用脚背大腿头部等部位触球，弹跳几下后再交给另一个人2短变速器短传分为弓传和脚背传短传是足球中最常用的技术行动要点1用足弓传球支撑脚的位置要选择合适，脚尖向前，膝关节略；速度耐力以200m跑为主，每组以60%~70%的力量跑，每组待心率恢复至18~20次10秒时在进行下一次200m跑，共跑5组体能耐力3000m跑我们足球专修12分钟跑的及格成绩每周在速度耐力和体能耐力间选其一练习；1传球足球场上任何的传球都只有一个目标找到队友如果这个目标完成不了的话，那么其他一切都是免谈首先与你的队友要有相当的默契，这是在长时间的配合之下才可以形成的，相互之间的一个眼神就已经策动了一次进攻；先把体能练好，然后练些基本动作，其实国足训练都是些最基本的带球，绕桩，十米起动跑，带球脚法，基本射门脚法，就行了其实咱们就随便练练，能上场踢球就行了；1首先对于足球有个基本的认识，了解足球的基本特征，有利于更好的熟悉球性首先，足球分为三个部分，上面一圈是球的上部，中间一大圈是球的中部，下面一圈是球的下部2脚踢球的上部，有利于空中的球落地所以对于不。

掌握好足球基本训练方法才能够踢好足球颠球 颠球是一个球员熟悉球性最好的方法动作要领颠球要身体协调，放松，膝盖不要太紧张，踝关节不能松弛，否则会造成用力不稳颠球脚下不要站死不动，小碎步移动起来可以更好的；带球过人需要自己的多加练习，在带球熟练的基础上来加以练习，可以2个人，一个人防守，一个人进攻，只有这样带球过人的技术才会增加第五步要与队友配合 这不是你一个人的比赛，是大家的比赛，所以踢足球过程中不能太；如果你的目标不是成为一名足球运动员，而是成为一名普通的足球业余爱好者那么你的练习道路就比较简单，主要就是个人技术以及身体素质的练习足球的基本技术主要有运球踢球接球头顶球抢断球守门员有专门的技术，此处；首先要热爱足球，非常喜欢踢球经常踢球，然后在慢慢地学着做电视里球星那样的动作像踩单车马赛回转就这样踢上半年你的球技就能提高。

如果要想传直线球的话，可以用脚弓进行直推或者是用脚背进行平抽，脚接触球的部位在传球的时候一定是要对准接球人的，同时在进行直传球的时候要注意足球要保持一定的速度如果接球者的位置离你很远，要进行长传球的话，就；学习任何东西最关键的就是兴趣练习足球技术亦是如此，要确定自己真心喜欢，这样才可以按部就班地有针对性的练习一先学习带球和开大脚带球前行可以锻炼身体与球的协调性，开大脚可以熟悉用脚部位，避免脚尖开球最后；练习踢球方法，就可以跟自己的同伴，一个人踢球，一个人当守门员有针对性的练习选准好不易守得住的地方，往那里踢，守门员通常收不住，但是往往自己也不易踢得准，会踢偏所以要多加练习3新手怎么踢足球之注意事项；以200m跑为主，每组以60%~70%的力量跑，每组待心率恢复至18~20次10秒时在进行下一次200m跑，共跑5组2体能耐力3000m跑我们足球专修12分钟跑的及格成绩每周在速度耐力和体能耐力间选其一练习。

多玩，多专研并牢记和掌握各种操作技巧，培养自身的足球战术意识还有熟悉自己所使用的球队也很重要，要对球员的跑位特点，适合每支球队的战术，节奏，每个球员的技术特点都必须心中有数实况要打好不难，高手与菜鸟相比也就；传球，抢圈练习，带球，颠球，停球，射门 足球基本功训练方法 操作方法 01 足球基本功练习方法传球 一脚传球首先是接球，其次要调整，要观察，之后头脑做出决策，动作上做出传球动作，传到另外一个人脚下，一脚出球，所有过程。