1、控球和护球都是需要慢慢练习的，多练习下颠球带球和变相脚下花式的话，优酷上看下小罗C罗等的比赛集锦，要多看多练；练好足球控球技术主要是从拖球拨球扣球和颠球方面进行练习拖球拖球是以前脚掌触球的上部，将球由前向后或由左右向右左进行拖拉的动作当拖球到位后，一般均以脚内侧做一下挡球动作，然后进入下一动；垫球至少能上100个其实球感好了垫球100和1000存在的只是体力和耐心的差别垫球的要点是，多接触足球熟悉他然后技术要点是先出膝盖，再出脚放松自己的身体，很自然的在基本的动作熟练后，你可以在作做完之前，计划你。

2、同时你一定还要发挥左手的作用，右手控球，左手一定要伸得长长的，最好挡在对方腰上，这样对方的动向你就一清二楚了，这一招特别适于转身过人当今世界足球运动日益发展，对足球技战术要求越来越高，各种技战术的完成都；足球运球训练方法1 传球技巧 首先将非主导性的脚摆在足球的旁边，离球大概一个脚板的距离，将非主导性的脚尖指向要传的方向，之后将另一只脚稍微抬起来，再利用同一只脚的内侧去踢 控球技巧 首先用主导性的脚背轻轻将球踢向你；采用脚内侧触球的侧部，球向侧运行采用脚背正面触球的后部，球向前运行采用脚背内侧触球的侧后方，球向侧前方运行采用脚背外侧触球的后方或侧后方，球向前或向侧前方运行一般直线运球采用脚背正面或外侧，曲线运球采用脚背内侧或外侧；2试着带球跑5000米先打好带球的基本功，再试着练习带球走S线，加速急停等等3最后练习1对1对抗，对提高球感有很大的帮助，在对抗当中试着多使用变速，变向，转身，护球突破4参加足球比赛才能真正的检验，乃至。

3、简要说明了足球控球率是一方控制足球的时间比率，是用来检测一场比赛中谁掌握着比赛的主动权和比赛节奏的数据之一相关知识；其中，变换最大的也是最难掌握的就是球脚点的问题，它控制着足球的路线和旋转程度 如果要想传直线球的话，可以用脚弓进行直推或者是用脚背进行平抽，脚接触球的部位在传球的时候一定是要对准接球人的，同时在进行直传球；足球运球基本技术要领 一技术动作要领 常用的运球技术有脚内侧脚背正面脚背外侧脚背内侧运球 1脚内侧运球要求在运球前进时支撑脚始终领先于球，位于球的侧前方，肩部指向运球方向，支撑腿膝关节微屈，重心放在支撑腿上，另一。

4、运用压推动作的关键在于准确判断来球的落点速度和反弹路线，并能控制好动作时机和压推角度切挡是指通过下切动作加快球的上旋速度，增大地面的摩擦阻力，使来球力量得到削弱，并利用接球部位挡住球路，从而达到控 球；这是因为你传接球不好你可以先练习接球，把波抛上半空高于头顶，然后学会用脚把球粘在脚下然后就是传球，在远处画很多圈圈，在不同角度不同距离送进去这2个你学熟练了，就可以练习控球在地上插5支竹竿。

5、制造空当通过无球行为在“两肋”策动，吸引对方注意力，从而打开缺口，为同伴利用中路空当，进行转移传球或运球突破创造有利条件2组织供球在中场控球时应当发挥组织进攻的作用尤其是当前卫边后卫插上进攻时应为；足球运球技巧介绍 1使球从右脚脚背内侧到左脚脚背内侧，膝关节深屈到几乎要触到球的程度2用左脚的前脚掌将球向横拨动，膝深屈的同时，用右脚的脚背外侧将球向前推出3用左脚脚掌将球停住，停球的一只脚向球；一场比赛中，如果没有控球，根本不会出现传球盘球甚至射门，可见控球技术的重要性1第一脚控球的质素好与坏十分重要，愈简单的 2控球技术其实大有学问3球员应以足球的来势决定自己采用何种控球技术4控球。

6、4参加足球比赛才能真正的检验，乃至提高你的球技多参加一些比赛多和高手交流切磋 最后祝你早日练出高超的个人技术早日达到自己的目标首先系运球技术的熟练程度，动作要注意系整个肩膀的用力，而不是单靠手腕的控球。