再说压腕的技巧， 很多人认为要手腕能碰框才能扣，其实不然这是技巧问题，半手掌碰框足以 建议先用矿泉水瓶子练一些动作然后橄榄球，足球 最重要的是单手能控住球 匿了；也是当守门员扑球的时候弄烂的也没什么，我当初去拍片的时候医生给我配了云南白药胶囊，以后T球不用那么认真，手最好先掉几天 ，先让手休养一下，不要太用力骨头应该没什么问题，当时我去看的时候医生说是神经痛的；投篮时的压腕不是单纯的用力下压，而是在投球的同时，手腕用最快速度压下，手指随手腕的下压而发力拨动球，使球后旋转飞出手腕和手指都要压死，即压到不能再下压为止注意以上注意两点，就是最快速度和压死压死这样。

压腕是指手腕前屈和手指拨球的动作，使球通过食指中指的指端柔和地飞出1，采用单手肩上投篮2，投篮练习应该循序渐进，由近到远，同时注意上下肢力量的练习3，定点投篮是篮球投篮的基础，它的动作会影响到以后跳投；那样 手就废了 虽然运动员受过一些训练 他们“会摔”你看踢球的 摔到了都是任由身体在地上滚 很少用手去扶地 但是 以防万一 还是 缠绷带 以防 摔倒时潜意识的用手去撑地 造成 手腕的损伤；那相比起来，我们的优势在于灵活，敏捷所以越是需要技巧的，我们就越强特别是羽毛乒乓这类需要在细微处做出变化的项目，优势就极其明显像是压手腕这种细节动作，有些老外死活就做不到另一点呢，就是体育在国内还是不；呵呵，我一个月前也是这样我客串门将结果杯具了， 应该不是骨折，是挫伤，抹点红花油，尽量别用这个部位，休息休息，过一段时间就好了，你若是不放心，就去看看医生吧。

压腕就是说篮球再投出去的时候，手腕与手掌要保持一条线这样比较好，当然这个主要还是得在实践中自我感觉其实适合自己进球的方式才是最好的。

一开始是冷敷，过段时间是热敷，喷点云南白药喷剂 不要自己乱按摩；接球时手腕要崩紧，不容易受伤，还有手套下面的松紧带要紧，也可以一定程度减少冲击力，还有应该不是大脚吧，是抽射吧如果大脚你第一下接不住，就让它弹一下再接；其细节为，投篮手五指张开主要用手指控制球，掌心会流出部分空隙用手指托球上去，手腕后曲约90度，靠手指主导压腕出手后手指指向篮筐这种压腕在NBA当中的代表人物有乔丹，科比和雷阿伦等，这种压弯方式更适合手掌较大的人。

责任在于拌你的人上次我把人过了以后踩人脚上还伤了呢，最后只能自己解决，毕竟同学间关系不能闹得太僵像你这样的情况应该找下对方的家长协商，另外有保险考虑一下保险的赔偿事宜还有骨折之后要听医生的话，静养，不；韧带是人体关节之间联系的重要组成部分，受伤情况不容你大意的。

那末怎样才能施展“巧力”呢原来，这样的“巧力”是通过身体力量的综合，最后集中到手腕上一般地讲，就是屈膝蹬地的力量，腰腹伸展的力量，手臂上伸的力量和最后靠手指手腕下压的力量，使球从自已手中均衡地；回答问题分析 您好，这种情况首先要看看手腕是否影响了活动，如果不敢活动的话就要去当地医院拍片检查一下如果只是有疼痛或红肿，可以外用云南白药气雾剂治疗如果是在24小时之内，可以用冰块冷敷处理 意见建议 如果超过2。