这个是鞋楦的问题，一般很难改变，尤其是人造纤维材料的，延展性比较差，如果是真皮的，可以考虑用撑鞋器撑一下，会宽松一些，不过效果也有限选择足球鞋时尽量还是先掌握自己的脚型数据，在根据脚型选择合适的球鞋，不然在；1以正常的穿法穿上足球鞋，调整好球鞋鞋带的松紧度，脚趾适当回缩2穿着球鞋去冲个淋雨或者把球鞋放在热水中大约十分钟3之后你穿着球鞋在房间里走来走去大约半个小时让球鞋完全契合你的脚型，即可让球鞋变的宽松。

真皮的有延展性，穿一下会撑大一点，人造材料的不容易撑开感觉很紧的话会影响足部血液循环，建议还是换大的；足球鞋本身就讲究包裹性，因为足球运动中急停变向是常用的动作，如果脚和鞋贴合不紧密，容易滑动造成磨伤甚至扭伤但球鞋也不是越紧越好，太紧的球鞋影响足部血液循环，运动过程中容易感到疼痛不适。

是的，应该穿紧一点如果脚允许的话建议你穿小一号我们测试足球跑步等都要穿紧一点，你跑的更快而且更容易与你的脚结合发挥出最高技术 呵呵，加油；需要至少半年时间，等指甲整个从底部长到顶部，淤血才能完全褪除建议可以踢个几次看看，如果56次以后还是觉得很紧，而且会出现淤血的情况，建议你还是舍弃这双鞋，另外买一双浪费是浪费了点，但毕竟不用再受苦了。

足球鞋买小一号，是指过去的足球鞋，过去的足球鞋都是纯皮的，时间长了皮子就会涨开踢完雨球之后更明显现在的足球鞋都是高级的进口革制成的，也就是遇水不变形，重量轻方法一，每次踢球穿上，感觉到疼痛的就脱。

足球鞋太紧了

足球鞋只要不顶脚尖，不磨脚根就行有可能新鞋原因，你的脚是不是也略胖呢，穿穿应该就好了。

足球鞋讲究包裹性，因为足球运动过程中比较讲究启动急停变向，肯定是贴脚比较好，避免脚在鞋仓内活动，但也不能太紧，太紧的话觉得勒脚，时间久了脚步血液循环不畅，也不舒服。

如果不是特别紧的话问题不大，新足球鞋在穿过一阵子之后会有适当的撑开以贴合使用者的脚型另外，Bomba并不是特别窄的鞋款，我感觉除非你是屠龙脚，否则应该不至于撑都撑不开如果真的是很宽很宽的大宽脚，建议以后在。

足球鞋多紧比较合适

1、耐克的鞋质量是很好的，主要的特点就是设计的很包脚脚胖一点的人会感觉很紧我现在的一双球鞋是刺客9代，我的脚不胖也有点紧，紧了不怕，穿几次可以适应，也可以找一双大脚穿个12常如果鞋子短了就杯具了，我。

2、建议LZ换一双宽松的，我以前穿过一双紧得，血泡跟鸡眼全磨出来了，一个月没敢走路。

3、鞋必须合脚，太紧的话，可能导致脚受伤，特别是走路多了但新鞋多紧，穿几天就好了如果您感觉太紧就需要更换大一码的鞋子。

4、你是宽脚吧不是很适合这种窄的特别是刺客T90PUMA V106，ADIDAS PURE等，都是适合瘦脚的人还是换鞋吧，要不然以后打球会磨脚的建议你买ADIDAS的猎鹰9，NIKE的传奇系列或者PUMA 的VK系列，会比较适合。

5、那要看你的年纪了，如果是在生长发育比较迅速的阶段，可以选择买大一点的，松的话可以加鞋垫 如果已经过了青春期，那就没必要了，感觉正好就行了，那样跟脚，再说，新鞋穿过一段时间后会松一点的。

6、足球鞋 本身就讲究包裹性，因为 足球运动 中 急停 变向 是常用的动作，如果脚和鞋贴合不紧密，容易滑动造成磨伤甚至扭伤但球鞋也不是越紧越好，太紧的球鞋影响足部血液循环，运动过程中容易感到疼痛不适。

7、是把足球鞋当休闲鞋穿么，如果是的话，建议不要很容易把鞋底的钉磨掉而且长钉踩在平地上有点像踩高跷容易对膝盖造成伤害平底的除外至于对脚有没有影响主要看尺码对不对，之所以特别瘦紧是为了踢球时更接近与赤足。

8、试足球鞋的时候首先考量的长短，长短一定要合适，短了伤脚趾，长了踢球别扭 试肥瘦的时候，前脚掌是否合适要考虑鞋的材质如果是袋鼠皮的，新鞋可能比较瘦，因为袋鼠皮有一定延展性如果是牛皮，新鞋可能比较肥，因为。