在取得对球的控制权后，又要想尽一切办法来冲破对方防守，以达到射门得分的目的为此经常需要适时的个人控制域以寻找进攻机会，或者一对一的突破对方的防守制造射门的机会，这些都需要运用运球和过人技术来完成一般来讲。

足球中运球是最基本的基本功，你可以尝试用脚尖触球，脚内侧带球前进，这就要靠日积月累的训练了，足球是圆的，一切皆有可能，足球场上瞬息万变。

足球运动的要点运球与跑动的关系，跑动中的运球动作一般是由支撑脚踏地后蹬运球腿前摆脚触球和运球脚落地支撑紧密衔接三个环节组成要正确解决运球与跑动的关系，首先要尽量缩短支撑的时间迅速过渡到后蹬其次后蹬与运球。

第一就是脚内侧的运球练习，内侧运球的技术要点是支撑脚的位置，一般左脚是支撑脚，右脚的内侧带球前进这个时候肩膀应该朝着运球的方向护球，防止球被断掉第二就是脚背正面的运球，这个时候的身体姿势保持跑步的姿态，上身。