1、首先是内脚背和外脚背的区别，正常的脚背通常成隆起山丘状，而我们称面向另一只脚的一面为内脚背，另一面为外脚背在结构上，内脚背的坡度较陡，而外脚背的坡度较为平缓，因此在足球运动中，显而易见的是我们的内脚背接触皮球。

2、踢球脚法脚背正面脚背内侧脚背外侧脚内侧脚尖脚用动作要领 1踢定位球斜线助跑，助跑方向和出球方向约成45支撑脚踏在球侧后，脚趾指向出球方向，膝关节微屈，眼睛看球，重心稍倾向支撑脚一侧在支撑脚踏。

3、脚背正面触球，首先要有一定的跑动距离，然后支撑脚位于球侧面，向后摆腿，大腿带动小腿，触球，注意一定要脚背正面充分接触，将球中踢出，然后要有随前动作。

4、和大家分享正脚背抽射的全部动作细节第一，脚踝发力，脚背绷直用正脚背也就是鞋带的区域，抽击球的中部偏下一点点的位置这时脚背是立起来的，射门时从后面可以看到鞋底但是在横向带球的时候，我们射门可以把脚完全横。

5、脚背外侧踢球是用脚背外测部位接触球的踢球方法特点它除具备脚正面踢球的特点外，由于踢球时脚腕灵活性较大和摆腿方向变化较多等优点，它是踢各种距离弧线球和弹拨削球的主要方法基本的动作要领踢定位球平直球。

6、脚背内侧踢球是运用脚的第一二跖骨和第一二楔骨之间的脚背部位特点是踢球脚易于插入球的底部，击球点多，易于控制出球的高度旋转和落点，击球力量也较大1踢定位球斜线助跑，助跑方向与出球方向约成45°。

7、外脚背射门技巧直线或斜线助跑均可，立足踏在球的侧后方约15厘米处，脚尖正对射门方向或稍向外展，膝关节微屈击球前，大腿后摆，小腿折叠由后向前快速挥摆击球时，摆动腿脚尖内扣，脚背绷直，切削式的踢球后中部或中。

8、不会疼，很多抽射都是正脚背踢的但是，如果某一天练得太猛，脚筋会不爽要想踢出有力的球要注意击球的部位和立足脚以及身体都有跟上，身体协调才能踢出高质量的球至于击球部位，你可以预先设计好踢球的哪里，然后。

9、脚背内侧踢球，是用大脚趾及第二脚趾以上的脚背内侧部位击球踢球时脚背绷直，脚背内侧踢球若踢地滚球，踢球的后中部，踢球腿向前摆若踢过顶球，踢球的后下部，踢球腿向前上方摆动如罚任意球，则题球的后侧部即用。

10、利用脚背正面进行运球，球与脚背的接触面积相对较大，故对球的控制也相对稳定，而且，在脚背正面运球的过程中，脚背和摆动腿在一定程度是跟球并进，会适用保持与球的适当距离，从而不会轻易的让对手将球破坏。

11、足球中的脚法主要有脚内侧踢球，脚背正面踢球，脚背内侧踢球，脚背外侧踢球，还有脚尖踢球和脚跟踢球 1脚内侧踢球 它是用脚内侧的跖趾关节舟骨和跟骨所构成的三角部位接触球的一种踢球方法 1特点 脚与球的接触面积大，出球比较。

12、给你一份训练计划吧 用右脚的脚尖将球截回，然后使左侧脚外脚背将球向前推送出去接着，用左脚的内侧脚背将球截回，反复练习 用右脚将球拨到自己身体下，接着用左脚的内脚背将球推踢出去反复进行 球正在向。

13、用正脚背射门方法 进入角最佳进入角45度，根据各人感觉当然可以有偏差，通常进入角不宜更平，可以和球的方向更窄总之多练找到自己的最佳角度，然后形成习惯支撑脚的位置该环节决定射门的方向支撑脚踩在球侧1525。

14、1首先要有一定的跑动距离2支撑脚位于球侧面3向后摆腿，大腿带动小腿，触球，注意一定要脚背正面充分接触，将球中踢出，然后要有随前动作注意事项脚一定要绷住，但要注意不要踢地上，而且与球要有一定角度。

15、第一，要判断球的落点也就是凌空抽射的难点所在了，要根据球的落点步伐移动第二，吃球部位要准基本上三个部位，正脚背外脚背脚弓第三，出球后，脚面绷直，随着球的方向自然摆动最难的就是前两点，判断。